«Я весила 130 кг, а теперь 58,7 и всё благодаря занятиям по пауэрлифтингу»
Будучи ростом 154 см эта женщина похудела на 71,3 кг благодаря тренировкам с тяжёлыми весами. На эту невероятную трансформацию ушло 3 года (сейчас ей 32 года). Сам пауэрлифтинг не отличается особой интенсивностью, поэтому женщина компенсировала этот момент длительностью занятий и дополнительными кардио тренировками.
«Дефицит калорий, высокий уровень белка, 12+ часов в спортзале в неделю, кардио и да, допинг», — раскрыла секрет своего похудения спортсменка.
Также она написала, каких результатов смогла добиться за всё это время: присед — 160 кг, становая тяга — 160 кг, жим лёжа — 100 кг.
«Я сбросила лишний вес в течение одного года и наконец-то горжусь собой!»
С ростом 165 см эта девушка похудела с 89 до 57 кг. Она написала, что худела без спорта под наблюдением врача, который выписал ей препарат, снижающий концентрацию глюкозы в крови и аппетит. Однако она также упомянула, что ей всё равно пришлось полностью сменить диету и образ жизни.
«Я похудел на 136 кг за 2 года»
С ростом 190,5 см этот парень похудел с 226 до 91 кг. За два года ему удалось скинуть 136 кг! Он рассказал, что начал похудение со строгой диеты и отказа от сладкой газировки, а потом подключил спорт.
На вопрос, каково это ощущать себя после такой большой потери веса, автор фото ответил: «Это кажется сумасшедшим. Вещи, которые я раньше считал трудными или требующими усилий, теперь кажутся легкими. У меня все еще есть небольшая проблема с тем, что я все еще считаю себя толстым, но, к счастью, меня окружают хорошие люди, которые меня успокаивают».
«Трансформация — хорошее слово. Мне даже не кажется, что я тот же самый человек. Да, это очень сюрреалистично. Иногда я смотрю в зеркало в спортзале и думаю, почему какой-то парень смотрит на меня... но это я», — добавил он.
«Я набрала здоровый вес за 4 месяца и избавилась от анорексии»
А это случай, когда для здорового веса человеку наоборот пришлось набирать килограммы. За 4 месяца девушка с ростом 160 см набрала вес с 40 до 50 кг. Набор веса проходил под наблюдением врачей и на левом фото можно видеть, что девушке даже ставили назогастральный зонд.
«Год назад и сегодня. Тогда я злоупотребляла алкоголем, была обрюзгшей и печальной. Сегодня я отмечаю 110 дней трезвости, за это время я немного постройнела, стала меньше грустить и очень горжусь собой»
После перехода на более здоровый образ жизни женщина с ростом 167 см похудела с 78 до 70 кг.
«Это был долгий путь, чтобы добиться этого. До начала этого года мне не удавалось продержаться трезвой более 10 дней, может быть десять лет подряд. Я хотела посмотреть, смогу ли я прожить шесть месяцев без алкоголя, а потом планировала ввести эпизодическое употребление, но теперь я даже не думаю, что хочу этого, и я знаю, что это, скорее всего, все равно приведет к рецидиву», — написала женщина (автор фото).
Изменение лица после потери веса
«Это фото моего лица после потери 34 кг за 8 месяцев [похудел со 102 до 68 кг]. Я похудел, отказавшись от всей нездоровой пищи, фаст-фуда, ненатурального сахара и алкоголя. Ключом к потере веса была моя работа, требующая, чтобы я проходил около 15 км в день, поэтому вес растаял довольно быстро. Когда я похудел до 81 кг, то подключил спорт, чтобы набрать мышечную массу», — написал автор фото.
«Размер одежды остался прежним, хотя я набрала 9 кг с тех пор, как начала тренироваться»
Женщина рассказала, что с мая 2021 года по апрель 2023 года она набрала 9 кг. Её рост составляет 175 см и сейчас ей 49 лет. Отвечая на вопросы в комментариях, женщина рассказала, что для роста мышечной массы не использовала никакой химии.
«Я не принимала никаких гормонов, за исключением низкой дозы, прописанной доктором около 20 лет назад для заместительной гормональной терапии. У меня был рак, и я не вырабатываю эстроген или тестостерон», — уточнила она. Женщина также написала, что занимается «для себя» и не планирует выступать в женском бодибилдинге.
«Сегодня получил новые права. В шоке от того, каким я был на первом фото»
С августа 2020 года по апрель 2023 мужчина похудел со 122,5 до 86 кг. Сейчас мужчине 48 лет, а его рост составляет 175 см.
Трансформация длиной в 2 года
С ростом 162,5 см женщина похудела со 100 до 60 кг. Сейчас ей 34 года и она написала, что у неё синдром поликистозных яичников, который значительно осложнял похудение.
«Мое лицо через 6 месяцев после выздоровления от анорексии»
С ростом 155 см вес девушки до набора массы составлял всего 33,5 кг. К сожалению, она не написала сколько весит сейчас и как ей удалось добиться такого результата.
«Прогресс замедлился, но все равно хочется взглянуть на то, как далеко я продвинулась»
За 17 месяцев женщина с ростом 162,5 см похудела с 147 до 72 кг. «У меня была операция на желудке для снижения веса, мой врач прописал мне препарат по контролю аппетита и я купила велотренажёр», — написала женщина, рассказывая о секрете своего похудения.
На вопрос, что стало с татуировками после похудения, женщина ответила: «На каждые 20 кг, которые я теряла, я делала татуировку, так что большинство из них появились после того, как я начала худеть, но с теми, что у меня были раньше, всё в порядке, за исключением одного носорога на моем бедре, который выглядит немного сдувшимся».
«Я изменил образ жизни и стал весить 88 кг»
Мужчина ростом 185 см похудел со 159 до 88 кг. Отвечая на вопросы, 28-летний мужчина рассказал, что у него осталась дряблая кожа в области живота, но он не планирует её удалять, так как думает, что полезнее будет просто принять себя таким, какой он есть. Он также написал, что отказался от алкоголя.
«Я довольна своими результатами, но еще есть над чем поработать»
За 3,5 года девушка с ростом 165 см похудела со 140,5 до 91 кг. Больше девушка не рассказала никаких подробностей о своём похудении, но, судя по одежде, оно явно было связано с занятиями спортом.
«Я похудел на 56 кг за 1 год»
За один год мужчина ростом 165 см похудел со 160 до 104 кг.
«В основном я стал чувствовать себя лучше. Был таким большим очень долго, поэтому у меня есть некоторые повреждения суставов, и иногда я ощущаю боли. Тем не менее так намного лучше и стоило того», — написал мужчина, сообщив, что ему сейчас 48 лет.
На вопрос о вдохновении на похудение мужчина ответил: «Доктор сказал, что у меня сердечная недостаточность и мне осталось лет 5. Теперь мне разрешено все, что я хочу делать, и я не принимаю никаких лекарств».
Словно мама и дочка. Но на самом деле это один и тот же человек
За два года женщина ростом 157 см смогла похудеть со 140 до 81,5 кг. Пользователи писали, что после похудения лицо женщины похудело лет на 10, кстати, ей 36 лет.
Тут вас уже давно ждут 15 случаев, когда парни изменили в себе одну деталь и так преобразились, что стали выглядеть как другие люди.
(💪◕ヮ◕)👍
