«Это было сумасшедшее путешествие. Завтра будет семь недель до моих первых соревнований по бодибилдингу»
35-летняя женщина похудела со 135 до 77 кг, в общей сложности потеряв 58 кг.
«Я начала работать с тренером еще в сентябре 2019 года, и мне это понравилось. Понятия не имею, чем я занималась раньше, но теперь не могу представить себя без тренировок. Сперва я начала с устранения вредных для здоровья вещей. Это сработало для первых 18 кг или около того. Затем я начала следовать плану питания, основанному на здоровой пище и размерах порций, стараясь держаться подальше от обработанных пищевых продуктов и стала отдавать предпочтение белку», — написала женщина (автор фото).
«Я так долго был большим, что некоторые суставы повредились, и временами у меня бывают боли. Тем не менее, быть худым намного лучше и оно того стоит»
48-летний мужчина похудел с 160 до 104 кг, сбросив в общей сложности 56 кг. Мужчина написал, что эти фотографии были сделаны с разницей в 1 год.
На вопрос, что подтолкнуло мужчину к похудению, тот ответил: «Доктор сказал, что у меня сердечная недостаточность и мне осталось около 5 лет. Теперь мне разрешено делать все, что я хочу, и я могу не принимать лекарства».
«Я чувствую себя намного лучше, здоровее и энергичнее»
37-летняя женщина похудела со 157 до 75 кг, сбросив в общей сложности 82 кг. Она написала, что на это у неё ушло 7 лет упорной работы.
«3 года работы и я все еще продолжаю»
38-летний мужчина с ростом 175 см похудел со 186 до 95 кг, сбросив внушительные 91 кг! Он написал, что добился этого результата с помощью препаратов с тестостероном, которые предназначены для достижения нормального уровня тестостерона в организме. Т.е. фактически это были не стероиды.
«Иногда у меня возникает синдром самозванца, и мне кажется, что я на самом деле не похудела, пока не взгляну на свои старые фотографии. Я похудела на 37,5 кг за 1,5 года»
27-летняя девушка с ростом 160 см похудела с 99,5 до 62 кг. Она рассказала, что большую часть лишнего веса сбросила благодаря диете, и только недавно стала подключать тренировки.
Девушка написала, что смогла сфотографироваться в том же платье потому, что она стянула его сзади с помощью зажимов.
«Сегодня они будут смеяться над твоими мечтами, а завтра спросят, как ты этого добился. Мы сбросили 184 кг на двоих за 2 года, естественно, с помощью диеты и физических упражнений»
У женщины осталось много лишней кожи, и её состояние также осложняется наличием кальцифилаксии, характеризующейся отложением кальция в мягких тканях организма. Это очень редкое и опасное состояние.
«Потерял 81 кг за 10 месяцев и достиг своей цели»
22-летний парень ростом 200 см похудел с 181 кг до 100кг. Он написал, что похудел классическим способом, т.е. с помощью диеты и тренировок. В комментариях многие спрашивали, не собирается ли он податься в модели.
«С 94 кг до 53 кг. Меня бросили из-за лишнего веса, я похудела, а затем меня бросили из-за дряблой кожи. Решила пока что забыть о мужчинах и сосредоточиться на себе»
В общей сложности 22-летняя девушка похудела на 41 кг.
«Один парень сказал, что был разочарован, когда увидел мое тело, и потерял искру, что бы это ни значило, а недавний сказал, что я хорошая и все такое, но он ему время от времени хочется видеть нормальную грудь», — написала девушка (автор фото).
«Тяжелая работа окупается. С 238 кг до 102»
Временная разница между этими фотографиями составляет 1 год и 9 месяцев. «Это было адское путешествие», — написал автор фото, который рассказал, что изначально рассматривал бариатрическую хирургию, но потом понял, что не хочет быть очередным толстяком, который выбрал ленивый путь похудения.
«С 219 кг до 91 кг с помощью диет/упражнений. Путешествие, которое никогда не заканчивается»
«От подружки невесты к невесте. Похудение заняло у меня 4 года»
32-летняя женщина с ростом 170 см похудела со 102 до 68 кг, потеряв в общей сложности 34 кг. Как и многие, она начала худеть с диеты, а потом подключила тренировки в виде групповых занятий.
«Мы с женой сбросили почти 136 кг за последние 1,5 года без хирургического вмешательства, таблеток или отрезания частей тела. Глядя на эту фотографию, кажется, что это чья-то чужая жизнь»
Мужчина на фото рассказал, что жена сперва не хотела подключаться к похудению, но после того, как он сбросил 25 кг, она изменила своё мнение.
«4 года отказа от вредных привычек. Надеюсь, что в этом году все достигнут своей цели»
27-летний мужчина похудел с 95 до 70 кг.
«Стартовый вес 189 кг, текущий вес 79 кг. Мне 38 лет, я мама двоих детей. Теперь я чувствую себя намного лучше как для себя, так и для своей семьи»
Женщина рассказала, что начала своё похудение с диеты, взяв для себя дневной максимум в 1200 калорий. Таким образом после рождения второго ребёнка ей удалось похудеть на 90 кг, затем она добавила занятия спортом и похудела ещё на 20 кг, при этом наращивая мышечную массу.
«С 215 до 86 кг за два года благодаря прерывистому голоданию. Сейчас хожу в спортзал 5 дней в неделю, чтобы привести в тонус свою обвисшую кожу»
В общей сложности за 2 года девушка похудела на 129 кг!
«Мне сделали операцию по удалению лишней кожи в нижней половине живота. Это было около 120 см кожи. А вот верхнюю и среднюю часть живота я подтянула в тренажерном зале. Все еще не идеально и это долгий процесс, но оно того стоит!», — написала девушка (автор фото).
«10 месяцев назад я решил, что с меня хватит всей моей жизни с лишним весом»
«Никаких операций, личных тренеров, спортивных добавок или чего-то еще, кроме чистой преданности делу. Дата левого фото и начальный вес — октябрь 2021 г. (~122 кг). Текущий вес 72,5 кг. Рост: 178 см. Возраст: только что исполнилось 25 лет. Диета — любая еда, но обычно не превышающая 2000 калорий в день. Худел с помощью тренажёрной рутины — 95% кардио в начале, чтобы сбросить вес. Преимущественно крутил эллипсоид. Потом добавил силовые тренировки и кардио 50/50. Сейчас в основном силовые тренировки и немного кардио», — написал мужчина.
«Чувствую себя гораздо лучше. Может я не стал счастливее, но определённо стал здоровее»
31-летний мужчина ростом 175 см похудел со 117 до 69 кг, сбросив в общей сложности 48 кг. Автор написал, что практически не делал кардиотренировок (просто много ходил) и худел в основном благодаря подсчёту калорий.
А здесь вы увидите 17 фото, показывающих что будет, если сравнить одно с другим.
(💪◕ヮ◕)👍
