Каждый человек хочет наслаждаться своим отражением в зеркале, а не стыдливо прятать глаза каждый раз, когда он себя в нём видит. Могут быть разные причины набора или дефицита веса, но важно одно — его нужно приводить в норму и даже не ради окружающих, приближающегося отпуска или для своей второй половинки, а ради себя и своего здоровья. Люди из нашей статьи поняли это и встали на путь исправления, не забыв поделиться своим результатом с Интернетом.
«3 года назад и сейчас»
![08-17-42-16299889261216380314](/sites/default/files/inline-images/2021/08/08-17-42-16299889261216380314.jpg)
«Я придерживаюсь диеты и прерывистого голодания, которые помогли мне избавиться от 74 кг и второго подбородка»
![08-18-09-16299905872142890118](/sites/default/files/inline-images/2021/08/08-18-09-16299905872142890118.jpg)
«Благодаря обходному желудочному анастомозу за 2 года я смогла похудеть на 104 кг»
![08-17-42-1629988932174793649](/sites/default/files/inline-images/2021/08/08-17-42-1629988932174793649.jpg)
«Я придерживаюсь кето-диеты, хожу в тренажёрный зал и это помогло мне похудеть на 97 кг»
![08-17-42-16299889341357272049](/sites/default/files/inline-images/2021/08/08-17-42-16299889341357272049.jpg)
«Я медленно, но уверенно шёл к своей цели и смог похудеть на 57 кг за 2 года»
![08-17-42-16299889382132804615](/sites/default/files/inline-images/2021/08/08-17-42-16299889382132804615.jpg)
«Та же девушка, то же место, та же одежда. Я смогла поправиться на 23 кг за 3,5 месяца»
![08-17-42-16299889411800572024](/sites/default/files/inline-images/2021/08/08-17-42-16299889411800572024.jpg)
Изменения, как говорится, налицо
![08-17-42-1629988944312111271](/sites/default/files/inline-images/2021/08/08-17-42-1629988944312111271.jpg)
«То же самое место, с разницей в 3 года! Но я намного счастливее и здоровее!»
![08-17-42-1629988946665657510](/sites/default/files/inline-images/2021/08/08-17-42-1629988946665657510.jpg)
Набирать вес и мышцы может быть тяжелее, чем худеть. Этому парню понадобилось 6 лет, чтобы набрать 17 кг
![08-17-42-1629988951163954749](/sites/default/files/inline-images/2021/08/08-17-42-1629988951163954749.jpg)
«Я похудела на 45 кг за год и это замотивировало меня уделять больше времени уходу за собой»
![08-17-42-16299889541326677471](/sites/default/files/inline-images/2021/08/08-17-42-16299889541326677471.jpg)
«30 лет против 32! Я похудел на 45 кг за 2 года»
![08-17-42-16299889571592960244](/sites/default/files/inline-images/2021/08/08-17-42-16299889571592960244.jpg)
«3 года медленного прогресса, но сейчас я чувствую себя гораздо более здоровой»
![08-17-42-1629988960444140481](/sites/default/files/inline-images/2021/08/08-17-42-1629988960444140481.jpg)
Разница между 195 килограммами и 141 отлично видна на лице
![08-17-42-1629988964430171642](/sites/default/files/inline-images/2021/08/08-17-42-1629988964430171642.jpg)
«Я набрал всего 1 кг и он у меня в плечах»
![08-17-42-162998896825733973](/sites/default/files/inline-images/2021/08/08-17-42-162998896825733973.jpg)
«Верьте в себя!»
![08-17-42-1629988973153585972](/sites/default/files/inline-images/2021/08/08-17-42-1629988973153585972.jpg)
«Минус 44 кг за 6 лет. Я была такой несчастной в то время. Рада сообщить, что сегодня я люблю жизнь»
![08-17-42-16299889761747947422](/sites/default/files/inline-images/2021/08/08-17-42-16299889761747947422.jpg)
«Посмотрите как изменилось моё лицо с потерей 21 кг. Между этими фотографиями примерно 3 года»
![08-17-42-16299889791799987313](/sites/default/files/inline-images/2021/08/08-17-42-16299889791799987313.jpg)
«Я в 43 года и в 53. За это время я похудел на 34 кг и подкачался»
![08-17-43-1629988982423758435](/sites/default/files/inline-images/2021/08/08-17-43-1629988982423758435.jpg)
А здесь вы увидите 16 мужчин, доказавших, что усы и борода могут круто изменить внешность.