20 людей, которые смогли круто прокачать свое тело, проведя немало часов в тренажерном зале

 

"Я смогла привести себя в форму и стараюсь поддерживать результат"

 

"Это то, чего я смог добиться за 3 года усердной работы в тренажёрном зале"

 

"Я не только сбросила 25 кг, но и смогла улучшить форму своего тела. Как? Просто я расписала план питания и тренировок и придерживалась его на протяжении 3-х лет"

 

"Я хочу, чтобы та я, которая плакала после выхода из магазина, потому что ни одни джинсы ей не подходили, увидела меня сейчас. Я потеряла 82 кг и поддерживаю вес в течение 2,5 лет. Я так горжусь собой!"

 

"Реальность такова, что большинство людей недостаточно много работают. Многие люди не последовательны, им не хватает усердия и они боятся потерпеть неудачу. Большинство людей думают, что тренировки должны проходить легко и с улыбкой на лице. Но на деле всё не так. Вы будете улыбаться лишь после того, как оглянетесь назад и увидите, какого результата вы достигли"

 

 

Вдохновляющая трансформация тела, доказывающая, что вес не определяет ваш внешний вид

 

По-настоящему впечатляющая работа над собой

 

"На протяжении всего моего пути я обнаружила, что нужно иметь чёткое представление того, как ты хочешь выглядеть прежде, чем этот образ станет реальностью"

 

2016 против 2019

 

Эта женщина не только привела себя в форму, но и помолодела лет на 15

 

 

"Дело не только в похудении. Моё фитнес-путешествие было моей версией борьбы за себя. Я не знала, что будет дальше, а просто чувствовала, что мне нужно работать усерднее, чем когда-либо, чтобы получить тело мечты"

 

"Ваше тело многое говорит о вас и вашем образе жизни. Так что перестаньте винить свою генетику, воспользуйтесь тем, что у вас есть, и извлеките из этого максимум пользы"

"Когда я теряю мотивацию двигаться дальше, то просто смотрю на это сравнительное фото и понимаю, как много я добилась, и что никак не могу это растерять"

 

Недурно!

 

Достижение разблокировано

 

 

"В 2014 году я решила поступить в институт, но придя на подготовительные курсы поняла, что не помещусь за партой. Это и подтолкнуло меня к похудению. Я продолжаю улучшать своё тело до сих пор!"

 

"Вам будет тяжело. Это потребует жертв, проявления силы воли и решимости. Будут искушения и неудачи. Но конечный результат настолько вас порадует, что вы будете счастливы"

 

После 40 жизнь только начинается 

 

"Я думала, что так и умру от анорексии. Но у меня было стремление к жизни и я смогла привести свой вес в норму!"

 

Даже в почтенном возрасте (бабушке на фото справа 72 года) можно привести себя в форму!

 

"Да, на фото слева действительно я, хотя в это сложно поверить. Моим хобби в то время было сидеть на заднице и ночами напролёт поедать мороженое. Но со временем всё изменилось и я решила целиком и полностью поменять себя"

А здесь вы увидите 16 российских и зарубежных звёзд 20 лет назад и сегодня, и некоторые из них сейчас выглядят совсем по-другому.