Когда люди пытаются похудеть и привести себя в надлежащий вид, для документации прогресса они в основном пользуются напольными весами. Есть, однако, ряд причин, почему это не очень хорошая идея. Однако ваш вес говорит только о том, какой у вас вес, и ничего о составе вашего тела, а именно о соотношении жира и мышц в вашем теле. И чтобы сделать наш аргумент еще более убедительным, мы собрали коллекцию фотографий людей с одни и тем же весом, но с разным качеством тела.
«Если вы последовательны в тренировках и питании, не сдавайтесь, потому что все происходит независимо от того, отражают ли весы это или нет» (до 82 кг, после 81)
«Вы знаете, в чем главное различие между этими двумя фотографиями? Помимо нижнего белья это моя уверенность»
Эта девушка очень круто изменилась (до 56 кг, после 58)
Вы всё ещё думаете, что вес главный показатель?
На левом фото девушка много занималась кардио и мало времени уделяла силовым нагрузкам, а на правом фото наоборот
«Не забывайте, что вес ничего не значит»
«Мы позволяем весам иметь слишком большую власть над нами» (до 61 кг, после 69)
Эта девушка стала весить больше, но выглядит при этом лучше
«Весы не всегда говорят нам правду, но фотографии показывают всё, как есть» (до 71 кг, после 72)
«Состав моего тела совершенно другой, теперь я вешу на 4 кг больше» (До 54 кг, после 58 кг)
В 2014 году эта девушка тоже отлично выглядела, но сейчас она просто бомба (58 кг до и после)
«Многие говорят, что требуется 21 день, чтобы выработать привычку. На протяжении двух лет я вырабатывала привычку вести здоровый образ жизни и у меня получилось»
«С моим телом не было ничего плохого. Но я хотела большего» (65 кг до и после)
Эта девушка очень похорошела (58 кг до и после)
«2 года спустя и совершенно другое качество тела»
«7 лет спустя и на 7 кг тяжелее»
«Я начала меньше заботиться о том, сколько я вешу, и больше о том, как я себя чувствую»
«Ешьте здоровую пищу, усердно тренируйтесь, хорошо спите и дайте своему телу время, необходимое для трансформации изнутри» (63 кг до и после)
А здесь ведь один и тот же вес (71 кг)
«Не бойтесь набрать вес, нарастить мышечную массу и есть больше еды»
61 килограмм может выглядеть по-разному
«Я работала над своим питанием и телом в течение последних 13 недель» (58 кг до и 59 кг после)
«Да, я собираюсь перестать использовать весы» (60 кг до и после)
«Три года назад я решила заняться фитнесом, потому что мне не нравилось своё отражение в зеркале» (58 кг до и после)
Отличное преображение
