Гигант Хафтор Бьёрнссон из «Игры престолов» поделился своей невероятной диетой на 10 000 калорий

Вы только взгляните на него. Дааа Хафтор поистине огромен

Ему ничего не стоит поднять валун

Или сделать что-нибудь в этом духе

 

Видео опубликовано Hafþór Júlíus Björnsson (@thorbjornsson)

Апр 8 2016 в 4:17 PDT

Недавно на своих страницах в Facebook и Instagram Хавтор поделился своим планом диеты, которому он следует во время подготовки к соревнованиям среди стронгменов «World's Strongest Man 2016»

"Люди часто спрашивают меня о моей диете и что я ем! Вот мой план диеты, которому я следую во время подготовки к «World's Strongest Man 2016»! Да, это много и я не рекомендую вам пробовать это!!"

6:50 Утренняя тренировка! Кардио + тренировка с собственным весом — 30 мин, Bcaa [аминокислоты], глютамин + горсть миндаля

7:30 8 яиц + 200гр овсянки + черника и клубника + авокадо

9:30 400г говядины, 400г сладкого картофеля, горсть шпината и зелени

11:50 Bcaa, глютамин

12:00 400гр курицы + 400г картофеля, зелень + немного фруктов

14:00 В блендере = 150 гр овсянки или сладкого картофеля, 2 банана, 150 гр сухого рисового завтрака, замороженные ягоды, горсть миндаля, арахисовое масло и глютамин

14:30 Стронгменовская тренировка, Bcaa, глютамин, Vitargo (углеводы, энергетический бустер)

17:30 60 гр белка + 2 банана

18:00 500 гр говядины + картофель, зелень

20:30 500 гр лосося + 500 гр сладкого картофеля

22:30 50г казеина (молочный белок) или 6 яиц + авокадо + 30 гр миндаля + 50гр арахисовое масло

"Пью много воды в течение дня + соки, чтобы получить больше калорий!!

Посреди ночи прием белка - 50 гр казеина или сырые яйца"

Таким образом Хавтор съедает еды на 10 000 калорий в день, не давая своему организму даже шанса отдохнуть от приёма белка

Видимо это действительно ему необходимо для установки мировых рекордов, например, как этот

Хавтор смог пронести на плечах два огромных холодильника на расстояние 20 метров за 19,6 секунд, установив тем самым мировой рекорд