Эрнестина Шеперд — самая старая бабушка-бодибилдер в мире, отпраздновавшая своё 80-летие

Эрнестина Шеперд является старейшей в мире женщиной-культуристом

В это трудно поверить, но недавно эта бабуля отметила свой 80-летний юбилей

Она родилась в 1936 году, но не занималась бодибилдингом, пока ей не исполнилось 56 лет

С тех пор она выиграла два титула в соревнованиях по бодибилдингу

Она даже попала в Книгу рекордов Гинесса!

Так в чем же ее секрет? Дисциплина, решительность и старая добрая хорошая работа в тренажёрном зале

Её утро, как бы странно это не звучало, начинается в 3 часа ночи, затем она выходит на пробежку и за неделю пробегает около 80 миль (130 км)

Она начинает свои тренировки в 8 утра, а ее тренер — бывший Мистер Вселенная

Её питание в основном состоит из вареных яичных белков, курицы, овощей и большого количества воды

Но истинный секрет ее успеха прост: она никогда не сдается

Так что вспомните об этой бойкой бабуле, когда в следующий раз захотите пропустить поход в тренажёрный зал