fbpx
  • Люди
  • Смешное
  • Видео
  • Безумие
  • Животные
  • Арт
  • Полезное
  • Знания
  • Истории
  • Еда в сентябре: что покупать на рынке в первый месяц осени

    сб, 03/09/2016 - 12:06
    516

    Осенью нашему организму как никогда нужны витамины и внутренняя защита от вирусов, которые так и норовят сломить наш иммунитет. Лучшими помощниками в борьбе с простудой выступают не лекарства, а сезонные овощи, фрукты и ягоды, которые лучше всего покупать на рынке. Осень только-только началась, поэтому всё ещё можно купить летние ягоды, а арбузы и дыни в это время года становятся только вкуснее. Чтобы укрепить иммунитет и просто насладиться разнообразием сезонных продуктов предлагаем вам отправиться на рынок прямо сейчас и купить там как минимум 10 продуктов, которые мы вам советуем.

     

    Виноград 

    Еда в сентябре, что покупать на рынке в сентябре

    В сентябре на рынках продают самый полезный и вкусный виноград. Сочные и сладкие виноградинки никого не оставят равнодушным, так что смело отправляйтесь на рынок и покупайте виноград. Он оказывает на организм общеукрепляющий эффект, снимает усталость и поднимает настроение. Советуем есть его отдельно от другой пищи.

     

    Арбузы и дыни

    Еда в сентябре, что покупать на рынке в сентябре

    Хит сентября — это арбузы и дыни. Именно в этом месяце они становятся максимально спелыми и сочными. И арбузы, и дыни эффективно очищают организм от шлаков и токсинов, заряжают организм витаминами и улучшают работу пищеварительной системы. Но не забывайте, что дыни более калорийные, чем арбузы.

     

    Ягоды 

    Еда в сентябре, что покупать на рынке в сентябре

    Ягоды в тренде все лето, но в сентябре уже начинается сезон осенних ягод: черники, клюквы, голубики. Они богаты антиоксидантами и витаминами, которые укрепляют иммунитет и повышают защитные силы организма. Советуем есть осенние ягоды в свежем виде. Так они максимально полезны. Ну и, конечно, заморозьте их на зиму.

     

    Яблоки и груши

    Еда в сентябре, что покупать на рынке в сентябре

    Любимые яблоки и груши также вкуснее всего именно осенью. Ешьте их в свежем виде, готовьте компоты, выпечку и вкусные фруктовые салаты. В яблоках и грушах содержатся все важные витамины и минералы, которые необходимы человеку для нормальной жизнедеятельности. 

     

    Редис 

    Еда в сентябре, что покупать на рынке в сентябре

    Сентябрьская редиска полезна и вкусна! Добавляйте редис в салаты, супы и брускетты. Ведь хрустеть редиской не только вкусно, но и очень полезно. С помощью редиса можно заметно улучшить работу желудочно-кишечного тракта, печени и сердечно-сосудистой системы. 

     

    Сливы

    Еда в сентябре, что покупать на рынке в сентябре

    Слива — это еще одна обязательная покупка сентября. В этом сезоне особенно популярна отечественная желтая и красная слива. Слива хороша тем, что оказывает на организм мягкий слабительный эффект и очищает его. Этот фрукт рекомендуют употреблять при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта и почек. 

     

    Тыква

    Еда в сентябре, что покупать на рынке в сентябре

    На прилавках в сентябре появится вкусная тыква. Этим нужно пользоваться — готовьте из нее множество самых оригинальных блюд. Особенно вкусной тыква получается, если запечь ее с медом. Однако на этом возможности ее применения в кулинарии не заканчиваются. Вы можете приготовить из тыквы супы, салаты, выпечку и десерты. 

     

    Грибы

    Еда в сентябре, что покупать на рынке в сентябре

    Осенью на рынках появляются грибы. Из них можно приготовить как вкусное блюдо для ужина, так и заготовить их на зиму. Оба варианта приветствуются и одобряются. Помните, что грибы относятся к категории опасных продуктов. Если вы в них абсолютно не разбираетесь, то подходите к покупке с большой ответственностью и вниманием. 

     

    Инжир

     Еда в сентябре, что покупать на рынке в сентябре

    Вкусный инжир нужно покупать именно в сентябре. Именно в это время из плодов можно извлечь максимум пользы. Регулярное употребление инжира улучшает работу пищеварительной системы, легких, сердца и сосудов. Он также полезен при воспалительных заболеваниях и простудах. Берите на заметку!

     

    Пастернак

    Еда в сентябре, что покупать на рынке в сентябре

    Пастернак не пользуется большой популярностью. И зря. Если вы никогда не покупаете пастернак, то очень многое теряете. Это ценный источник витаминов, минералов, крахмала, белков, эфирных масел, клетчатки, пектиновых веществ. 

    Пастернак используют в народной медицине в качестве эффективного лекарственного средства, которое помогает организму восстанавливаться после длительных заболеваний. Полезен он для почек, сердца, сосудов, желчного пузыря и других органов. 

     

    Облепиха

    Еда в сентябре, что покупать на рынке в сентябре

    Запасайтесь облепихой! Из нее можно приготовить очень вкусный и полезный напиток — облепиховый чай. Он согреет в непогоду, укрепит иммунитет и не оставит простудным заболеваниям ни единого шанса. 

    По материалам

    Святая корова! Это же интересно!

    Социальные комментарии Cackle