fbpx
  • Люди
  • Смешное
  • Видео
  • Безумие
  • Животные
  • Арт
  • Полезное
  • Знания
  • Истории
  • 20 фактов о бананах, которые убедят вас включить их в свой рацион

    чт, 27/07/2017 - 14:06
    806

    Фрукты — одно из любимых лакомств многих людей и это не удивительно, ведь эти витаминные бомбы обладают сладким приятным вкусом, и дарят заряд энергии и порцию жизненно важных витаминов и микроэлементов. Но знали ли вы, что одними из самых полезных и ценных фруктов, которые можно встретить на полках в продуктовом магазине, являются бананы? Эти фрукты жизнерадостного жёлтого цвета, привезённые к нам из жарких стран, обладают набором ценнейших качеств, о которых вы даже не догадывались. 

     

    Прочь, депрессия!

    факты о бананах, польза бананов

    Бананы помогают бороться с депрессией. В них много триптофана — вещества, из которого вырабатывается серотонин — гормон счастья. Поэтому съев банан — легко улучшить настроение.

     

    Укрепление костей

    факты о бананах, польза бананов

    Бананы задерживают кальций в организме, он не выводится вместе с мочой, а остается в организме и используется для укрепления костей. Это особенно важно для любителей кофе, который наоборот вымывает кальций из организма.

     

    Улучшение микрофлоры кишечника

    факты о бананах, польза бананов

    Благодаря ферментам, которые входят в состав бананов вещества, которые попадают в организм с основной пищей, усваиваются организмом быстрее.

     

    Запоры

    факты о бананах, польза бананов

    Бананы очень полезны для тех, кто страдает от запоров. Регулярное потребление бананов избавит от этой проблемы.

     

    Язва желудка

    факты о бананах, польза бананов

    Бананы при употреблении обволакивают стенки желудка и тем самым защищают его от агрессивных веществ и кислот в пище, это способствует заживлению и рубцеванию язв в желудке.

     

     

    Спасение от судорог

    факты о бананах, польза бананов

    Большое содержание калия в мякоти банана спасает от судорог икроножных мышц тех, кто много тренируется.

     

    Отеки

    факты о бананах, польза бананов

    Употребление бананов значительно уменьшает отеки у тех, кто страдает от этого.

     

    Источник энергии

    факты о бананах, польза бананов

    Если съесть бананы перед тренировкой, то можно будет заниматься более эффективно — уровень сахара будет подниматься не очень быстро и энергии хватит до конца тренировки.

     

    Улучшение пищеварения

    факты о бананах, польза бананов

    Пектины и хелаты, которые входят в состав бананов, хорошо выводят токсины и другие вредные вещества, тем самым улучшая пищеварение.

     

    Для женщин

    факты о бананах, польза бананов

    Серотонин и другaие полезные вещества, которые есть в бананах, отменно снимают симптомы ПМС. Если съесть банан во время месячных, то можно избавиться от плохого настроения и неприятных симптомов.

     

     

    Анемия

    факты о бананах, польза бананов

    Большое содержание железа в мякоти банана делает его просто необходимым продуктом питания при малокровии.

     

    Заболевания сердца

    факты о бананах, польза бананов

    Калий, которого много в бананах помогает улучшить состояние сосудов, уменьшает риск инфаркта и инсульта, лечит гипертонию.

     

    Иммунитет

    факты о бананах, польза бананов

    В состав бананов входят антиоксиданты и аминокислоты, а они, как известно, защищают организм и хорошо повышают иммунитет.

     

    Почки

    факты о бананах, польза бананов

    Бананы способны положительно влиять на работу почек, полезные вещества, микроэлементы и витамины улучшают их состояние, выводят песок и камни.

     

    Тошнота

    факты о бананах, польза бананов

    Бананы — великолепное средство для избавления от тошноты в дороге или при токсикозе у беременных.

     

    Зуд от укусов насекомых

    факты о бананах, польза бананов

    Шкурки от бананов очень хорошее средство от укусов насекомых — просто приложите внутренней стороной шкурку от банана к месту укуса на несколько минут.

     

    От жары

    факты о бананах, польза бананов

    У бананов есть свойство понижать температуру тела. Это поможет вам при лихорадке или в сильную жару.

     

    Бросить курить

    факты о бананах, польза бананов

    При отвыкании от никотиновой зависимости рекомендуют есть бананы — большое количество витаминов, калий, магний помогают вывести остатки никотина из организма и адаптироваться к жизни без сигарет.

     

    Повышение умственных способностей

    факты о бананах, польза бананов

    Высокое содержание калия в бананах делает человека восприимчивым к новой информации, это необходимо при подготовке к экзаменам.

    Святая корова! Это же интересно!

    Социальные комментарии Cackle