Отказаться от вредных привычек бывает непросто, но одна девушка, наконец, решила, что с неё хватит, и, как можно увидеть по её потрясающим фотографиям до и после отказа от вредных привычек, преобразилась она просто колоссально!
Эта дюймовочка ростом всего 143 см до своего преображения весила 65 кг, что для её роста конечно много
Эта 20-летняя красотка решила всерьёз взяться за свою фигуру и смогла похудеть на 14 кг, правильно питаясь, подсчитывая калории и посещая спортзал 4 раза в неделю
Свой путь к преображению melephants (так звучит её ник на сайте Imgur) начала с корректировки своего питания. Девушка заменила всю вредную пищу, которой она питалась ранее на белок и овощи
Постепенно она стала приучать своё тело к физическим нагрузкам
В первый месяц становления на путь здорового образа жизни, девушка проводила часы на беговой дорожке, но не видя особых результатов перешла на интервальные тренировки высокой интенсивности
[region:bone:inline_1]
Над нижней частью своего тела melephants работает 2-3 раза в неделю, а над верхней 2
Она также внесла небольшие изменения в жизни касаемо поездок в метро — теперь она стояла, а не сидела, также девушка начала пить больше воды и выбросила всю вредную еду из своего дома
«Честно говоря, это принесло пользу не только моему физическому здоровью, но и психическому», — сказала она, добавив, что изменение образа жизни « было лучшим решением, которое я когда-либо принимала!»
Поэтому, если вы хотите изменить свою жизнь и фигуру к лучшему то, чего же Вы ждете?
