fbpx
  • Люди
  • Смешное
  • Видео
  • Безумие
  • Животные
  • Арт
  • Полезное
  • Знания
  • Истории
  • Эта женщина похудела на 68 кг за 2 года и вот 3 простые правила, которым она следовала

    ср, 21/03/2018 - 12:55
    3116

    Наверняка вы согласитесь, что потеря веса — непростая задача, поскольку она требует дисциплины, решительности и трудолюбия. Тем не менее, 37-летняя Аманда «Манди» Вуд обнаружила три вещи, которые сделали её похудение настолько эффективным, что ей удалось сбросить 68 кг всего за 2 года.

     

    37-летняя Аманда «Манди» Вуд весила 170 кг осенью 2015 года

    женщина похудела на 68 кг за 2 года, Аманда «Манди» Вуд

     

    Всего за 2 года ей удалось сбросить 68 кг

    женщина похудела на 68 кг за 2 года, Аманда «Манди» Вуд

     

    Чувствуя себя усталой и невидимой, она была полна решимости внести изменения в свою жизнь

    женщина похудела на 68 кг за 2 года, Аманда «Манди» Вуд

     

    Почувствовав, что пришло время меняться, Аманда проконсультировалась с диетологом, который помог ей выработать 3 простых правила похудения 

    женщина похудела на 68 кг за 2 года, Аманда «Манди» Вуд

     

    Первое правило новой жизни состояло в том, чтобы определить соответствующие размеры порций и сбалансировать ее диету

    женщина похудела на 68 кг за 2 года, Аманда «Манди» Вуд

     

     

    «Я получаю 35% своих калорий из углеводов, 25% из жира и 40% из белка», — сказала Аманда

    женщина похудела на 68 кг за 2 года, Аманда «Манди» Вуд

     

    Второй шаг заключался в занятиях в тренажёрном зале с личным тренером, который помог подобрать женщине необходимые упражнения

    женщина похудела на 68 кг за 2 года, Аманда «Манди» Вуд

     

    «Теперь посещение спортзала — одно из моих любимых занятий»

    женщина похудела на 68 кг за 2 года, Аманда «Манди» Вуд

     

    Аманда говорит, что третий совет заключается в том, чтобы ставить перед собой небольшие, достижимые цели

    женщина похудела на 68 кг за 2 года, Аманда «Манди» Вуд

     

     

    «Сбросить 2 килограмма намного более осуществимая цель, чем 90 кг»

    женщина похудела на 68 кг за 2 года, Аманда «Манди» Вуд

     

    «У вас будут дни, когда вы захотите сдаться и сойти с пути...»

    женщина похудела на 68 кг за 2 года, Аманда «Манди» Вуд

     

    «Только не сдавайтесь! Стремитесь к новому телу и возвращайтесь в правильное русло со следующим приёмом пищи или следующей тренировкой»

    женщина похудела на 68 кг за 2 года, Аманда «Манди» Вуд

    Святая корова! Это же интересно!

    Социальные комментарии Cackle