Не все комиксы посвящены супергероям или созданы для того, чтобы вас рассмешить. В редких случаях они бывают полезными и их целью является сделать читателя лучше. Как раз такие комиксы рисует художник Оссиан Шарп, который многие из своих мыслей посвящает попытке разобраться в себе. Оссиан рассказал, что с момента, как он стал медитировать по 20 минут в день и практиковать осознанность, это полностью изменило его отношение к окружающему миру. Особенно он отметил практику "наблюдения", когда вы вместо того, чтобы переживать негативные эмоции, концентрируетесь на самом чувстве злобы и наблюдаете за ним, делая заметки, как если бы вы были учёным. Этой технике он и посвятил один из своих комиксов, который так и называется "Mindfulness" ("Осознанность"). Всё это конечно же в авторском переводе Умкры.
Полезный комикс, показывающий, как осознанность помогает контролировать злость
Поделиться в соц. сетях
