Интернет по-прежнему находится в поиске идеальной диеты, с которой можно худеть быстро и вкусно. К сожалению, такого не бывает, но вместе с этим существуют тысячи женщин, которые едят невкусно и не худеют. Но как бы то ни было основной закон похудения, заключающийся в дефиците калорий, ещё никто не отменял. Пока вы думаете, что вы героически недоедаете, враг может прийти с неожиданной стороны, например, со стороны алкоголя. Если вы спросите любого фитнес-тренера о похудении, то после ограничений в питании он сразу скажет убрать весь алкоголь из вашей жизни, или хотя бы максимально снизить его присутствие, потому что это является невероятно важной частью похудения.
Фитнес-блогер Джелли Девот подтвердила это на собственном примере
Недавно Джелли опубликовала в своём Инстаграме сравнительное фото того, как она выглядела 7 лет назад с алкоголем, и как она выглядит сегодня с водичкой.
Девушка написала, что в то время она настолько ненавидела себя, что даже не взвешивалась.
И действительно, если вы взглянете на калорийность большинства алкогольных напитков, то вы увидите, что в них очень много сахара. Начиная о обычного пива и заканчивая шампанским.
Ещё одна причина, с которой сталкиваются пьющие люди, которые никак не могут похудеть — нарушение функции печени
Печень играет огромную роль, помогая вашему организму метаболизировать жир, разрушая его клетки и превращая его в энергию.
Чрезмерное употребление алкоголя может препятствовать этой способности вашей печени, что сводит все ваши старания в спортзале на нет
Просто взгляните на разницу между здоровой и повреждённой печенью, и вы поймёте, чем грозит потребление большого количества алкоголя.
Поэтому алкоголь это не просто лишние калории, это также может быть причиной, по которой вы не можете эффективно сжигать жир во время тренировок.
Здоровая печень это не только гарантированная защита от токсинов, но и ваш путь к выносливости, которой вам скорее всего так не хватает во время интенсивных тренировок.
Как говорит Джелли, отказ от алкоголя — одна из главных причин, благодаря которой ей удалось добиться таких результатов
Однако несмотря на весь лоск в Инстаграме Джелли не боится подшучивать над собой, говоря что в какой бы хорошей форме она не была, её тело выглядит гламурно далеко не со всех ракурсов
"Как ты ожидаешь выглядеть после хорошей тренировки, и как ты на самом деле выглядишь после того, как хорошенько пропотела", — подпись к фото
И её живот также может вздуваться, как и у многих других девушек
"Внизу: до того, как я позавтракала, сверху: после того, как я съела клубный сэндвич", — подпись к видео.
Подобными постами, Джелли говорит, что все эти недостатки не делают вас менее привлекательной, но пока вы работаете над тем, чтобы стать лучше — вы будете счастливы.
И ещё пара мотивирующих фотографий преображения Джелли Девот
Если вы ещё недостаточно замотивированы, то вот вам ещё 5 обычных женщин, которые похудели больше чем на 50 кг, и контрольный — 26 поразительных историй о людях, которые взяли и круто изменили свою жизнь.
