Говоря "похудение" многие девушки подразумевают под этим "сидение на диете". Конечно диета может принести некоторые плоды, но они не задержатся у вас на долго, потому как вы быстренько заточите их, отрастив себе бока ещё больше. Диета без физической нагрузки может превратить вас в бесформенный мешок, и никогда не даст вам той формы, о которой вы мечтаете. Это как никто другой знает фитнес-блогер Кристина Бейзил (Christina Basil), которая недавно опубликовала свои сравнительные фотографии, на которых у неё практически один и тот же вес с одной лишь разницей — на одном из них она худела при помощи диет, а на другой занимаясь спортом.
Кристина Бейзил является фитнес-блогером, которая зарабатывает тем, что выкладывает фото и видео себя и своих тренировок при этом как бы невзначай держа в руках или где-нибудь ещё спортивное питание
На этом держится весь инстаграм.
А ещё она совершила действительно крутую трансформацию, за что она благодарит не только диету, но и занятия спортом
Однако большой резонанс в инстаграме произвели её сравнительные фотографии, на которых у неё приблизительно один вес — ~60 кг, но вот выглядит она совсем по-разному
Дело в том, что на левом фото она после похудения до 60 кг сидя на диете, на правом — она приобрела желаемую форму благодаря ещё и занятиям спортом.
Как сказала девушка, она была крайне несчастна, когда впервые похудела до 60 кг сидя на диете.
Что рассказала Кристина:
"В конце концов я достигла поставленной цели, похудев до 60 кг, но знаете что ещё пришло с этой цифрой? Моя спортивная форма полностью ушла. Я потеряла силу и мой прогресс прекратился. У меня часто кружилась голова во время тренировок из-за недоедания. Из-за этого мне приходилось сокращать тренировки, а потом я разочарованно плакала в машине."
"Раньше я тренировалась, чтобы быть тощей. Теперь я тренируюсь, чтобы быть сильной."
Сидя на экстремальной диете и занимаясь спортом, Кристине удалось похудеть до 53 кг, но чувство счастья быстро сменилось тревогой, по поводу потери достигнутой цифры.
Став заниматься спортом "на силу" она набрала вес, но стала выглядеть гораздо лучше. "Никогда не чувствовала ебс более энергичной, стройной и лёгкой", — сказала Кристина.
А ещё Кристина очень гордится своей новой попой, которую она смогла увеличить благодаря силовым тренировкам
Вывод: любое похудение в итоге должно вести к здоровью и силе, а не наоборот. Не стоит даже начинать худеть, если вы не планируете менять свой образ жизни, потому как чтобы сбросить пару килограмм вы будете мучиться очень долго, а вернувшись обратно к старому образу жизни вы наберёте их за считанные дни.
Будьте собой, занимайтесь спортом и худейте в удовольствие.
