Поделись в соцсетях

Парень полностью изменил своё тело за 3 месяца, и его трансформация поразит вас

Чтобы вернуться в боевую форму после долгих зимних месяцев бездействия нужно хорошо постараться. Хантер Хоббс из Нормана, штат Оклахома, решил, что он больше не хочет носить с собой груз из лишних килограммов и показал поразительные результаты своей 12-недельной трансформации, во время которой он придерживался диеты и регулярно тренировался.

 

День 1, 91 кг

Парень полностью изменил своё тело за 3 месяца, парень похудел за 12 недель, Хантер Хоббс

Диета была самым сложным и важным элементом, считает Хантер

 

День 6

Парень полностью изменил своё тело за 3 месяца, парень похудел за 12 недель, Хантер Хоббс

В основном он ел курицу, батат, овсянку, салаты, миндаль и сывороточный белок

 

День 10

Парень полностью изменил своё тело за 3 месяца, парень похудел за 12 недель, Хантер Хоббс

 

День 14

Парень полностью изменил своё тело за 3 месяца, парень похудел за 12 недель, Хантер Хоббс

«Я готовил все свои блюда, приносил обед на работу каждый день и ел»

 

День 20

Парень полностью изменил своё тело за 3 месяца, парень похудел за 12 недель, Хантер Хоббс

 

 

День 21

Парень полностью изменил своё тело за 3 месяца, парень похудел за 12 недель, Хантер Хоббс

«Я изначально отслеживал все, что я ел, чтобы лучше понять, сколько калорий, белка, углеводов и жиров я потреблял, а затем просто придерживался одного и того же рациона, чтобы знать, что я ем»

 

День 25

Парень полностью изменил своё тело за 3 месяца, парень похудел за 12 недель, Хантер Хоббс

 

День 32

Парень полностью изменил своё тело за 3 месяца, парень похудел за 12 недель, Хантер Хоббс

Хантер сочетал тяжелую атлетику с аэробными нагрузками, которые он увеличивал по мере того, как 12 недель подошли к концу

 

День 33

Парень полностью изменил своё тело за 3 месяца, парень похудел за 12 недель, Хантер Хоббс

 

День 47

Парень полностью изменил своё тело за 3 месяца, парень похудел за 12 недель, Хантер Хоббс

Здесь нет новаторских научных методов, уловок или волшебных диетических таблеток!

 

 

День 52

Парень полностью изменил своё тело за 3 месяца, парень похудел за 12 недель, Хантер Хоббс

 

День 53

Парень полностью изменил своё тело за 3 месяца, парень похудел за 12 недель, Хантер Хоббс

«Примерно через три недели, когда я начал видеть реальные изменения, и мое тело приспособилось к моей диете и тренировкам, я чувствовал себя лучше каждую неделю»

 

День 56

Парень полностью изменил своё тело за 3 месяца, парень похудел за 12 недель, Хантер Хоббс

 

День 64

Парень полностью изменил своё тело за 3 месяца, парень похудел за 12 недель, Хантер Хоббс

«Это по-прежнему было борьбой и мне приходилось каждый день напрягать себя, но увидев прогресс я продолжал идти. Я чувствую себя в миллионы раз лучше, чем в начале, столько энергии, уверенности и мотивации!»

 

День 67

Парень полностью изменил своё тело за 3 месяца, парень похудел за 12 недель, Хантер Хоббс

 

 

День 72

Парень полностью изменил своё тело за 3 месяца, парень похудел за 12 недель, Хантер Хоббс

«Это преображение должно было быть экстремальным, а не чем-то долгосрочным»

 

День 77

Парень полностью изменил своё тело за 3 месяца, парень похудел за 12 недель, Хантер Хоббс

 

День 87

Парень полностью изменил своё тело за 3 месяца, парень похудел за 12 недель, Хантер Хоббс

«Я все равно езжу в спортзал пять-шесть раз в неделю и остаюсь последовательным, но больше не беспокоюсь, если ем или выпиваю с друзьями»

 

День 90, 72 кг

Парень полностью изменил своё тело за 3 месяца, парень похудел за 12 недель, Хантер Хоббс

Комментарии
Социальные комментарии Cackle