Завтрак за 5 минут или 6 быстрых рецептов завтраков в кружке

Кофейный кекс в кружке

Вам понадобится:

• Растворимый кофе — 2 ч.л.
• Мука — 3 ст.л.
• Какао-порошок — 2 ст.л.
• Сахар — 2 ст.л.
• Разрыхлитель — на кончике ч.л.
• Молоко — 2 ст.л.
• Растительное масло — 1,5 ст.л.
• Яйцо — 1 шт
• Ванилин — 1/2 ч.л.

1. В смазанной растительным кружке соедините все сухие ингредиенты и как следует перемешайте.
2. Добавьте все остальное — молоко, яйцо, масло и ванилин. Снова перемешайте до однородной консистенции.
3. Запекайте в микроволновке на высокой мощности примерно полторы минуты.
4. Можете украсить свой завтрак сахарной пудрой.

Яйца с ветчиной в кружке

Вам понадобится:

• Яйца — 2 шт
• Ветчина, нарезанная кубиками — 2 ст.л.
• Тертый сыр — 2 ст.л.
• Оливковое масло 
• Соль и перец — по вкусу

1. В кружку, смазанную маслом, разбейте яйца и взбейте вилкой. Добавьте мясо, тертый сыр (1 ст.л.), специи и приправы, хорошенько перемешайте.
2. Готовьте одну минуту на полной мощности. Затем снова перемешайте и разогревайте еще примерно минуту до готовности яиц.
3. Готовое блюдо посыпьте тертым сыром и по желанию украсьте свежей зеленью.

Запеченная банановая овсянка

Вам понадобится:

• Овсяные хлопья быстрого приготовления — 1/3 стакана
• Яйцо — 1 шт
• Молоко — 1/3 стакана
• Банан — 1 шт
• Мед — 1 ст.л.
• Щепотка корицы — по вкусу

1. В кружке тщательно смешайте овсяные хлопья быстрого приготовления, яйцо и молоко.
2. Добавьте в смесь мед и пюре банана, снова хорошо все перемешайте.
3. Запекайте в микроволновке на высокой мощности около трех минут.
4. Разомните овсянку вилкой и по желанию добавьте варенье.

[region:bone:inline_1]

Овощной омлет в кружке

Вам понадобится:

• Яйца — 2 шт
• Мелко нарезанный красный болгарский перец
• Зеленый лук — 1 ч.л.
• Фета — 1 ст.л.
• Растительное масло — 1 ч.л.
• Соль, перец — по вкусу

1. В смазанную маслом кружку рабейте яйца и тщательно взбейте их вилкой. Добавьте нарезанные овощи, фету, приправы, специи и перемешайте.
2. Готовьте в микроволновке около двух минут на максимальной мощности.
3. Блюдо по желанию можно посыпать тертым сыром или украсить свежей зеленью (например, пучком базилика).

Полезный брауни в кружке

Вам понадобится:

• Мука — 1 ст. л.
• Овсяные хлопья — 1/3 стакана
• Молоко — 80 мл
• Какао-порошок — 1 ст.л.
• Кленовый сироп — 1 ст.л.
• Растительное масло — 1 ч.л.
• Разрыхлитель — на кончике ч.л.
• Соль — щепотка
• Ваниль — половина ч.л.

1. В чашке соедините все сухие ингредиенты и как следует перемешайте.
2. Добавьте все остальное — молоко, сироп, масло и ваниль. Снова перемешайте до однородной консистенции.
3. Запекайте в микроволновке на высокой мощности около двух минут.
4. Можете украсить свой завтрак колотыми орехами, шоколадной стружкой или шариком мороженого.

"Ленивая" овсянка с ягодами в банке

Если необходимость готовить себе даже быстрый завтрак нагоняет на вас тоску, приготовьте его заранее! Утром вам не нужно будет делать совсем ничего: просто достаньте из холодильника готовое блюдо и начните день с удовольствием.

Вам понадобится:

• Овсяные хлопья — 2/3 стакана
• Молоко — 2/3 стакана
• Варенье или джем из ягод — 1 ст. л.
• Свежие или замороженные ягоды — 4 ст.л.
• Коричневый сахар или мед — по вкусу

1. Смешайте все ингредиенты в блендере, перелейте получившуюся смесь в банку, закройте ее крышкой и оставьте в холодильнике до утра.
2. Готовое блюдо можно разнообразить свежими ягодами, листиком мяты, тертым шоколадом или кленовым сиропом.