fbpx
  • Люди
  • Смешное
  • Видео
  • Безумие
  • Животные
  • Арт
  • Полезное
  • Знания
  • Истории
  • 10 рецептов энергетических шариков, которые зарядят бодростью на весь день

    вт, 17/04/2018 - 11:13
    482

    Чего многим из нас не хватает в течение дня? Правильно, энергии и сил. Обычно современный человек ведёт активную жизнь и мало что успевает, и от того он вынужден поздно ложиться спать и рано просыпаться. Когда литры кофе уже не помогают, и нет никаких жизненных сил, на помощь придут энергетические шарики, которые как волшебная пилюля вернут вам работоспособность и бодрость духа. Мы хотим поделиться с вами рецептами этих конфеток, чтобы вы могли оставаться энергичными целый день.

     

    Со вкусом клубничного бисквита

    энергетические шарики, энергетические конфеты

    Ингредиенты

    • ⅔ стакана греческого йогурта;

    • ½ стакана орехового масла;

    • ¼ стакана миндального молока;

    • сахарозаменитель — по вкусу;

    • 1 чайная ложка экстракта ванили;

    • ¼ чайной ложки соли;

    • 1 стакан кукурузных хлопьев;

    • ½ стакана овсяных хлопьев быстрого приготовления;

    • 3 чайные ложки кокосовой муки;

    • 1 стакан сушёной клубники.

    Приготовление

    Смешайте комбайном на маленькой скорости йогурт, масло, миндальное молоко, сахарозаменитель, экстракт ванили и соль. Постепенно добавляйте кукурузные и овсяные хлопья, кокосовую муку. Последней добавьте клубнику. Поставьте миску в холодильник на 30 минут. Затем сформуйте конфеты.

     

    С клюквой и апельсином

    энергетические шарики, энергетические конфеты

    Ингредиенты

    • 1 стакан овсяных хлопьев;

    • ¼ стакана сушёной клюквы;

    • 8 орехов пекан;

    • 2 столовые ложки жидкого мёда;

    • 1 стакан фиников;

    • 1 чайная ложка апельсинового экстракта.

    Приготовление

    Никаких хитростей, просто закиньте все ингредиенты в кухонный комбайн с насадкой-измельчителем и нарубите их в однородную массу. Затем скатайте шарики.

     

    Абрикосовые

    энергетические шарики, энергетические конфеты

    Ингредиенты

    • 1½ стакана кураги;

    • ½ стакана изюма;

    • ¼ стакана миндаля;

    • ¼ стакана грецких орехов;

    • 3 чайные ложки кокосовой стружки;

    • 1 чайная ложка ванильной эссенции;

    • ½ чайной ложки молотой корицы.

    Приготовление

    Всё, кроме кокосовой стружки, измельчите в комбайне. Скатайте шарики и обваляйте их в стружке.

     

    Со вкусом черничного маффина

    энергетические шарики, энергетические конфеты

    Ингредиенты

    • ½ стакана овсяной муки;

    • 2 столовые ложки протеинового порошка со вкусом ванили;

    • 1 щепотка толчёной морской соли;

    • ¼ чайной ложки корицы;

    • 2 чайные ложки сахара;

    • 2 столовые ложки орехового масла;

    • 2 столовые ложки сушёной черники;

    • ¼ стакана соевого или орехового молока.

    Приготовление

    Эти энергетические конфеты можно приготовить без комбайна, понадобится только миска и ложка. Смешайте муку, протеин, корицу, морскую соль, добавьте чернику и ореховое масло. Затем влейте молоко, чтобы получилось густое тесто. Может понадобиться чуть больше жидкости, чем указано в рецепте. Осталось скатать шарики и отправить их в холодильник хотя бы на полчаса.

     

    Лимонно-ванильные

    энергетические шарики, энергетические конфеты

    Ингредиенты

    • 1 стакан необжаренного миндаля;

    • 1 стакан фиников;

    • ½ стакана протеинового порошка со вкусом ванили;

    • ½ чайной ложки морской соли;

    • цедра 1 лимона;

    • сок ½ лимона.

    Приготовление

    Сначала измельчите комбайном миндаль в мелкую крошку. Добавьте все остальные ингредиенты и перемешивайте, пока тесто не начнёт собираться в один липкий комок. Затем сформуйте шарики.

     

     

    Яблочно-миндальные

    энергетические шарики, энергетические конфеты

    Ингредиенты

    • 2 стакана овсяных хлопьев;

    • 1 крупное яблоко;

    • 1 стакан миндального или другого орехового масла;

    • 2 столовые ложки очищенных семечек;

    • 2 столовые ложки семян чиа;

    • 2 чайные ложки корицы.

    Приготовление

    Смешайте все ингредиенты в комбайне. Если масса получается слишком жидкой, можно добавить ещё немного овсяных хлопьев. Если смесь кажется несладкой, положите мёд по вкусу.

     

    Сливово-ванильные

    энергетические шарики, энергетические конфеты

    Ингредиенты

    • ½ стакана фиников;

    • ½ стакана слив или чернослива;

    • ½ стакана сырого миндаля;

    • 2 чайные ложки ванильного экстракта;

    • ¼ чайной ложки соли.

    Приготовление

    Измельчите все ингредиенты в кухонном комбайне и сформуйте энергетические шарики.

     

    С шоколадом, кокосовой стружкой и фисташками

    энергетические шарики, энергетические конфеты

    Ингредиенты

    • 1 стакан очищенных фисташек;

    • ½ стакана кокосовой стружки;

    • ½ стакана кокосовой муки;

    • ½ стакана протеинового порошка со вкусом шоколада;

    • ½ стакана орехового масла;

    • ½ чайной ложки ванильного экстракта;

    • 2 столовые ложки мёда.

    Приготовление

    Фисташки крупно нарубите. Остальные ингредиенты смешайте в комбайне до однородной массы. Добавьте орехи, равномерно распределив их по смеси. Сформуйте шарики.

     

    С шоколадом и солью

    энергетические шарики, энергетические конфеты

    Ингредиенты

    • 1½ стакана фиников;

    • 1 стакан грецких орехов или орехов пекан;

    • 3 столовые ложки какао;

    • 1 столовая ложка миндального масла;

    • 1 столовая ложка кленового сиропа или мёда;

    • ¼ столовой ложки соли;

    • ¼ чайной ложки корицы;

    • ¼ стакана киноа;

    • 50 г шоколада.

    Приготовление

    Духовку разогрейте до 180 градусов. Противень застелите пергаментной бумагой, равномерно распределите киноа. Выпекайте 30 минут, перемешивая крупу каждый 10 минут. Так вы получите хрустящие хлопья.

    Все ингредиенты, кроме киноа и шоколада, измельчите в комбайне. Затем аккуратно вмешайте в смесь хрустящую крупу. Сформуйте шарики. Расплавьте шоколад, обмакните в него каждую конфету.

     

    Мятные

    энергетические шарики, энергетические конфеты

    Ингредиенты

    • 1½ стакана фиников;

    • ½ стакана овсяных хлопьев;

    • 2 столовые ложки очищенных тыквенных семечек;

    • ¼ стакана какао;

    • 1 чайная ложка мятного экстракта.

    Приготовление

    Измельчите все ингредиенты в кухонном комбайне, сформуйте из полученной массы шарики.

    По материалам

    Святая корова! Это же интересно!

    Социальные комментарии Cackle