fbpx
  • Люди
  • Смешное
  • Видео
  • Безумие
  • Животные
  • Арт
  • Полезное
  • Знания
  • Истории
  • Что приготовить на завтрак, если совсем нет времени

    чт, 03/05/2018 - 14:38
    555

    У современного человека никогда не хватает времени. Люди постоянно куда-то спешат и абсолютно ничего не успевают. Ускоренный темп жизни заставляет людей всё делать на бегу. Принимать душ, одеваться и даже есть. Поэтому современный человек так ценит своё время и не желает тратить его ещё и на приготовление пищи. Именно для тех, кто ничего не успевает по утрам, мы составили список блюд, которые не займут много времени на приготовление, и вы сможете не давиться бутербродами, а полноценно позавтракать.

     

    Лодочки из авокадо с консервированной горбушей

    быстрый завтрак, что приготовить на завтрак когда нет времени

    Ингредиенты

    • 2 авокадо, разрезанных на половинки;

    • 2 банки консервированной горбуши;

    • 2 столовые ложки порубленного зелёного лука;

    • 2 столовые ложки порубленного свежего укропа;

    • 2 столовые ложки порубленной петрушки;

    • 1 столовая ложка порубленного чеснока;

    • 2 столовые ложки лимонного сока;

    • 2 столовые ложки оливкового масла;

    • 1 чайная ложка яблочного уксуса;

    • соль — по вкусу;

    • щепотка перца;

    • соус чили.

    Приготовление

    Разрежьте два авокадо на половинки и удалите косточки. Смешайте в миске среднего размера горбушу, зелёный лук, укроп, петрушку, чеснок, лимонный сок, оливковое масло, уксус, соль и кайенский перец. Положите в углубления от косточек авокадо по ¼ смеси. Сбрызните лимонным соком, добавьте соус чили.

     

    Мультизлаковая каша в микроволновке

    быстрый завтрак, что приготовить на завтрак когда нет времени

    Ингредиенты

    • 2 столовые ложки быстроразваривающейся перловки;

    • 2 столовые ложки булгура;

    • 2 столовые ложки овсяных хлопьев;

    • 2 столовые ложки изюма;

    • 1 столовая ложка порубленного грецкого ореха или пекана;

    • щепотка молотой корицы;

    • нежирное молоко.

    Приготовление

    Смешайте в литровой миске перловку, булгур, овсянку и добавьте немного холодной воды. Поставьте в микроволновку на 2 минуты. Достаньте миску и добавьте изюм и корицу. Поставьте ещё на 3 минуты. Затем размешайте, сверху посыпьте орехами. При желании добавьте молока.

     

    Яблочный крамбл

    быстрый завтрак, что приготовить на завтрак когда нет времени

    Ингредиенты

    Для крамбла

    • 2 столовые ложки сливочного масла;

    • 2 столовые ложки тростникового сахара;

    • 2 столовые ложки овсяных хлопьев;

    • 2 столовые ложки пшеничной муки;

    • 1 чайная ложка молотой корицы;

    • ½ чайной ложки молотого мускатного ореха;

    • щепотка соли.

    Для яблочной начинки

    • 1 среднее или большое яблоко;

    • ½ столовой ложки сливочного масла;

    • 2 столовые ложки тростникового сахара;

    • 1 столовая ложка сахарного песка;

    • 1 столовая ложка кукурузного крахмала;

    • 1 чайная ложка молотой корицы;

    • ½ чайной ложки молотого мускатного ореха;

    • щепотка молотого имбиря, гвоздика, душистый перец — по желанию;

    • взбитые сливки или мороженое.

    Приготовление

    Смешайте в маленькой миске все ингредиенты для крамбла. Разминайте их вилкой, пока не сформируются крупные и мелкие крошки.

    Выложите в глубокую стеклянную миску яблоки, нарезанные на мелкие кубики, и масло. Поставьте на минуту в микроволновку, чтобы яблоки размягчились. Выньте миску и добавьте туда сахар, кукурузный крахмал, корицу, мускатный орех, соль и другие специи. Перемешайте.

    Равномерно посыпьте яблочную смесь крошками из крамбла. Поставьте на 2 минуты в микроволновку, пока на поверхности блюда не начнут появляться пузырики. Подавайте сразу со взбитыми сливками или мороженым.

     

    Киш из шпината и чеддера в кружке

    быстрый завтрак, что приготовить на завтрак когда нет времени

    Ингредиенты

    • ½ стакана нарезанного шпината;

    • 1 яйцо;

    • ⅓ стакана молока;

    • ⅓ стакана натёртого чеддера;

    • 1 ломтик бекона;

    • соль и перец — по вкусу.

    Приготовление

    Положите свежий шпинат в кружку и добавьте 2 столовых ложки воды. Накройте полотенцем и поставьте в микроволновку на минуту. Достаньте из микроволновки, вылейте образовавшуюся воду из кружки. Просушите шпинат.

    Если вы используете замороженный и подсушенный шпинат, просто положите его в кружку. Добавьте яйцо, молоко, сыр, бекон, соль и перец. Размешайте до однородной массы. Накройте полотенцем и поставьте в микроволновку ещё на 3 минуты.

     

     

    Тост с творожным сыром, бананом и фисташками

    быстрый завтрак, что приготовить на завтрак когда нет времени

    Ингредиенты

    • 4 кусочка поджаренного хлеба;

    • 120 г рикотты или другого творожного сыра;

    • 2 чайные ложки ванильной пасты;

    • ¼ чашки мёда;

    • 1 банан;

    • 120 г фисташек.

    Приготовление

    Отправьте в блендер рикотту и чайную ложку ванильной пасты. Взбейте до однородного состояния.

    Смешайте мёд и чайную ложку ванильной пасты в миске. Затем намажьте тост рикоттой, положите несколько тонких ломтиков банана и полейте мёдом. Посыпьте тост рублеными фисташками. Подавайте сразу.

     

    Французские тосты-кубики с корицей

    быстрый завтрак, что приготовить на завтрак когда нет времени

    Ингредиенты

    • 4 толстых ломтика подсушенного белого хлеба;

    • 2 больших или 3 маленьких яйца;

    • ¼ стакана молока;

    • ¼ стакана белого сахара;

    • ½ чайной ложки молотой корицы;

    • 3 столовых ложки сливочного масла;

    • щепотка соли.

    Приготовление

    Срежьте корочку с ломтиков хлеба. Поделите каждый ломтик на 9 равных кубиков. Затем взбейте яйца, молоко и соль в чаше среднего размера. Смешайте сахар и корицу в неглубокой тарелке.

    Растопите ½ столовой ложки сливочного масла в сковородке на среднем огне. Следите за тем, чтобы масло не подгорело.

    Обмакните половину кубиков хлеба в яичной смеси. Стряхните лишнее. Положите кубики в сковородку и, используя деревянную лопаточку, пассируйте их 2–3 минуты до тех пор, пока они не подрумянятся со всех сторон.

    Обжаренные кубики обваляйте в смеси из сахара и корицы. Выложите на тарелку. Повторите с оставшимися кубиками. Подавайте горячими с чаем или кофе.

     

    Краюшки с форелью

    быстрый завтрак, что приготовить на завтрак когда нет времени

    Ингредиенты

    • 200 г творожного сыра;

    • упаковка копчёной форели;

    • 4 краюшки;

    • листья салата;

    • специи.

    Приготовление

    Краюшки — удачная замена типичным бутербродам. Это финский ржаной хлеб, который отлично сочетается с красной рыбой. Намажьте сыр на краюшки, выложите листья салата и нарезанную рыбу. Посыпьте зеленью и травами. Можно сделать и сладкие краюшки: на творожный сыр выложите нарезанную грушу и рукколу, посыпьте тёртыми орехами и добавьте немного мёда.

     

    Пита с овощами

    быстрый завтрак, что приготовить на завтрак когда нет времени

    Ингредиенты

    • 2 питы;

    • помидоры черри;

    • зелень;

    • листья салата;

    • маринованные огурцы;

    • 100 г сыра;

    • майонез;

    • травы и специи.

    Приготовление

    Нарежьте помидоры, зелень, огурцы. Листья салата выложите в питу. Смешайте майонез, травы, специи и овощи. Аккуратно выложите начинку внутрь питы. Разогрейте в микроволновке и подавайте к столу. Добавлять в питу можно абсолютно любые продукты, главное — не переусердствовать с количеством. Если пита порвётся, то все ингредиенты выпадут и блюдо будет испорчено.

     

    Яичница с помидорами

    быстрый завтрак, что приготовить на завтрак когда нет времени

    Ингредиенты

    • 2 яйца;

    • 2 помидора;

    • подсолнечное масло;

    • соль и специи по вкусу.

    Приготовление

    Снимите с помидоров кожицу и жарьте в масле, помешивая, 5 минут. Затем разбейте в сковороду яйца, добавьте специи и оставьте на пару минут под закрытой крышкой. Чтобы разнообразить яичницу, можно готовить её на оливковом масле или с добавлением лимонного сока.

    Святая корова! Это же интересно!

    Социальные комментарии Cackle