Наверняка все знают, кто такая Хэлли Берри и видели с её участием хотя бы один фильм. Этой женщине каким-то чудесным образом удаётся всегда быть в отличной форме, и ей уж точно не дашь её реальный возраст. А ей, между прочим, исполнилось 52 года. Ну, разве дашь ей эти цифры? Она не держит в тайне секрет своей молодости и решила поделиться им со всеми.
Сегодня голливудская актриса Хелли Берри отпраздновала свой 52-ой день рождения
Люди не могут в это поверить, ведь она не выглядит на свой реальный возраст
Однако она не держит в секрете то, как ей удаётся так хорошо выглядеть
Она делится секретами своей молодости со своими подписчиками в Инстаграме, которых, кстати говоря, уже целых три миллиона
Она говорит, что регулярно тренирует свой ум и тело при помощи йоги и медитации
[region:bone:inline_1]
"Фитнес — это не просто бег, подъем тяжестей и боксирование", — говорит актриса
"Для меня быть атлетичной и спортивной также означает умение оставаться неподвижной, растягиваться и правильно дышать"
"Ни один день моей жизни не обходится без медитации"
"Поверьте мне, медитация начнет трансформировать ваше мышление, которое изменит вашу жизнь"
"После практик в моей голове возникает предельная ясность, и я чувствую себя в гармонии с миром"
[region:bone:inline_2]
Что касается фитнеса, то в тренировках Хелли присутствуют элементы бокса и тяжёлой атлетики
"Я знаю, как трудно порой бывает найти мотивацию, но когда моя тренировка веселая, это намного проще!"
"Часто бывает легче тренироваться с партнером. Партнер заставляет вас быть более ответственным, поэтому вы не сможете бросить тренировку на полпути"
"Я также хочу поделиться ещё одним своим секретным оружием, которое, как мне кажется, помогло мне бросить вызов моему возрасту и выглядеть моложе моих лет"
[region:bone:inline_3]
"Это костный бульон, который делается из костей, которые варят как минимум 8 часов"
Хелли очень серьезно относится к своему питанию
Но время от времени нам всем хочется полакомиться картофельными чипсами
"Для меня выглядеть здоровой и крепкой гораздо важнее, чем хорошо смотреться в бикини"
[region:bone:inline_2]
"Прекрасный внешний вид это в первую очередь вопрос здоровья, о котором не стоит забывать"
Актриса также находит время, чтобы читать и расслаблять свое сознание, теряясь в книгах
А также заботиться о двух прекрасных детях
