fbpx
  • Люди
  • Смешное
  • Видео
  • Безумие
  • Животные
  • Арт
  • Полезное
  • Знания
  • Истории
  • Этот парень похудел на 80 кг на диете из бургеров и сейчас выглядит как греческий Бог

    пт, 07/09/2018 - 13:27
    1169

    Стремясь сбросить вес, многие забывают о главном принципе похудения — неважно что вы едите, важно сколько. Это в очередной раз доказал своим примером Энтони Браун (Anthony Brown), вес которого всегда был выше среднего, и однажды он решил положить этому конец. Но вместо того, чтобы отказаться от своей любимой нездоровой еды, он просто урезал её количество, и стал ходить в тренажёрный зал. С того момента ему удалось похудеть на целых 80 килограмм и сейчас он выглядит просто великолепно. Так худеют люди на фаст-фуде.

     

    Энтони Браун до похудения

    диета из гамбургеров, диета из бургеров, похудел на фаст-фуде, диета фаст-фуд, похудел фаст-фуд

     

    Энтони никогда не отличался особенно худобой

    диета из гамбургеров, диета из бургеров, похудел на фаст-фуде, диета фаст-фуд, похудел фаст-фуд

     

    И его вес всегда был выше среднего

    диета из гамбургеров, диета из бургеров, похудел на фаст-фуде, диета фаст-фуд, похудел фаст-фуд

     

    Но однажды он решил положить этому конец

    диета из гамбургеров, диета из бургеров, похудел на фаст-фуде, диета фаст-фуд, похудел фаст-фуд

     

    Но вместо отказа от любимой нездоровой пищи, он просто урезал её количество и стал ходить в тренажёрный зал

    диета из гамбургеров, диета из бургеров, похудел на фаст-фуде, диета фаст-фуд, похудел фаст-фуд

     

     

    "Я просто стал считать калории, что позволяло мне есть любую пищу, какую я только хотел", — говорит Энтони

    диета из гамбургеров, диета из бургеров, похудел на фаст-фуде, диета фаст-фуд, похудел фаст-фуд

     

    "Я просто зашёл в интернет и нашёл калькулятор, с помощью которого рассчитал количество калорий, которое мне нужно потреблять каждый день, чтобы не набирать вес"

    диета из гамбургеров, диета из бургеров, похудел на фаст-фуде, диета фаст-фуд, похудел фаст-фуд

     

    "На мой вес 170 кг мне нужно было потреблять по 3400 калорий в день для поддержания моего веса, поэтому я решил есть с дефицитом в 1000 калорий"

    диета из гамбургеров, диета из бургеров, похудел на фаст-фуде, диета фаст-фуд, похудел фаст-фуд

     

    "Я ел по 2400 калорий в день, что позволяло мне терять по около 1 кг в неделю"

    диета из гамбургеров, диета из бургеров, похудел на фаст-фуде, диета фаст-фуд, похудел фаст-фуд

     

     

    "В рамках 2400 калорий я ел всё что мне нравится, но с условием, что это не будет превышать установленный лимит"

    диета из гамбургеров, диета из бургеров, похудел на фаст-фуде, диета фаст-фуд, похудел фаст-фуд

     

    "В мою диету входили гамбургеры, пицца, чипсы, картофель фри, конфеты, фаст-фуд и т.д."

    диета из гамбургеров, диета из бургеров, похудел на фаст-фуде, диета фаст-фуд, похудел фаст-фуд

     

    "Самым главным мои правилом было всегда оставаться в калорийном дефиците, если я не знал, сколько калорий в еде, то я просто её не ел"

    диета из гамбургеров, диета из бургеров, похудел на фаст-фуде, диета фаст-фуд, похудел фаст-фуд

     

    "В течение первых 6 месяцев я смог похудеть даже не ходя в тренажёрный зал и не делая никаких упражнений"

    диета из гамбургеров, диета из бургеров, похудел на фаст-фуде, диета фаст-фуд, похудел фаст-фуд

     

     

    "Только после потери 136 кг я решил пойти в спортзал и то, только потому, что боялся, что моя кожа обвиснет из-за резкого похудения"

    диета из гамбургеров, диета из бургеров, похудел на фаст-фуде, диета фаст-фуд, похудел фаст-фуд

     

    "Как и большинство людей с лишним весом, я боялся ходить в спортзал. Я не хотел быть тем 'толстым парнем', на которого все будут смотреть и смеяться, поэтому я стал ходить в тренажёрный зал, который был в моём доме"

    диета из гамбургеров, диета из бургеров, похудел на фаст-фуде, диета фаст-фуд, похудел фаст-фуд

     

    "Вначале я тренировался по 3 дня в неделю с помощью гантелей, потому как в моем тренажёрном зале больше ничего не было. За 3 месяца мне удалось развить хорошую базу, и в конечном итоге я дошёл до того, что веса в моём спортзале были недостаточными для моих тренировок"

    диета из гамбургеров, диета из бургеров, похудел на фаст-фуде, диета фаст-фуд, похудел фаст-фуд

     

    "После этого я стал ходить в фитнес-центр и тренировался по 5 дней в неделю, тренируя одну мышечную группу в один день тренировок. Этот план тренировок я использую по сей день"

    диета из гамбургеров, диета из бургеров, похудел на фаст-фуде, диета фаст-фуд, похудел фаст-фуд

    Интернет есть у всех, да и считать нас вроде всех в школе учили, тогда.. чего же мы ждем?!

    Энтони смог похудеть на фастфуде, поэтому на обычной еде это получится сделать ещё проще.

    Не смотрите на еду — считайте калории!

    А вот ещё 20 людей, взявших себя в руки и добившихся результатов, чьи фото мотивируют лучше всего

    Святая корова! Это же интересно!

    Социальные комментарии Cackle