яркие новости каждый день

Полезные лайфхаки для борьбы с летней жарой

 

Все мы любим лето и всегда с нетерпением ждём его наступления. Летом всё вокруг оживает: люди радуются тёплому летнему солнцу, возможности отправиться в долгожданный отпуск и поесть натуральных фруктов и овощей с дачных грядок! Лето это всегда радость, веселье и открытые горизонты для отличного его проведения. Вот только все плюсы этой прекрасной поры напрочь перечеркивает испепеляющая жара, от которой никуда не деться. Если в помещение нашу жизнь облегчают сплит-системы, то выйдя на улицу мы попадаем под лучи безжалостного солнца, которое не оставляет не единого шанса на дневную прогулку. Если вы решили вступить в нервный бой с летним солнцем, то наши советы вам обязательно пригодятся!

 

борьба с летней жарой, как бороться с жарой, лето жара

Охладите кожу. Прохладная вода не только укрепляет кожу, но и приятно освежает в жару. Идеальный вариант — принять душ (кстати, многие для этих целей выбирают городские фонтаны)…

 

борьба с летней жарой, как бороться с жарой, лето жара

…или подержать руки в воде. Делать это желательно раз в час в течение нескольких минут.

 

борьба с летней жарой, как бороться с жарой, лето жара

Некоторые врачи советуют охлаждать и ноги, но недолго — 5 минут вполне достаточно, иначе можно с легкостью подхватить простуду.

 

борьба с летней жарой, как бороться с жарой, лето жара

Кроме того, необходимо пить достаточное количество прохладной воды (2-3 литра в день), причем кофе, соки, компоты и другие сладкие напитки потреблять не стоит.

 

борьба с летней жарой, как бороться с жарой, лето жара

Если вы находитесь дома, ходите босиком. Да-да, и не забывайте пить воду.

 

борьба с летней жарой, как бороться с жарой, лето жара

Носите одежду светлых оттенков из натуральных материалов: льна или хлопка.

 

борьба с летней жарой, как бороться с жарой, лето жара

Головной убор, кстати, тоже будет нелишним, особенно обладателям темных волос.

 

борьба с летней жарой, как бороться с жарой, лето жара

Женщинам на заметку: об украшениях и косметике на время лучше забыть. Если такой возможности нет, то старайтесь не использовать декоративные средства на жирной основе — они закупорят кожу и не дадут дышать ей — и вам заодно.

 

борьба с летней жарой, как бороться с жарой, лето жара

Что касается украшений, то любой металл обладает прекрасной теплопроводимостью, поэтому, нагреваясь от солнца, они будут передавать жару и вам. А оно вам надо?

 

борьба с летней жарой, как бороться с жарой, лето жара

«Горячий чай — то, что вам нужно», — так скажут вам жители теплых стран. Как ни странно, именно теплое питье охладит ваш организм из-за стимуляции потоотделения.

 

борьба с летней жарой, как бороться с жарой, лето жара

Используйте термальную воду для охлаждения и питания кожи — благодаря микрораспылению ваша кожа наполнится влагой и свежестью, которой так не хватает в жару. Протирание лица влажными салфетками — тоже вариант.

 

борьба с летней жарой, как бороться с жарой, лето жара

Пряности — отличное оружие против жары. Недаром на Востоке им знают цену. Они стимулируют выделение пота, но не повышают температуру тела. А за счет того, что жидкость с тела испаряется, вам становится свежее. Гениально же!

 

борьба с летней жарой, как бороться с жарой, лето жара

На Востоке же придумали охлаждаться с помощью щербета. Он существует двух видов: замороженного сока — его изобрели в Персии, дабы не понижалась работоспособность их воинов…

 

борьба с летней жарой, как бороться с жарой, лето жара

…и в виде напитка (некое подобие морса) — его придумали турки. К слову, обычное мороженое лучше в знойный день не есть.

 
Загрузка...
Социальные комментарии Cackle