fbpx
  • Люди
  • Смешное
  • Видео
  • Безумие
  • Животные
  • Арт
  • Полезное
  • Знания
  • Истории
  • Самая странная судорога из всех что вы видели

    ср, 31/08/2016 - 12:14
    3924

    Ютубер Andre B. недавно выложил в сеть видео, присланное ему другом, который испытал очень странную судорогу. Мышцы под кожей его икроножной мышцы двигались так, как будто внутри его ноги сидел "чужой". Странная судорога в движении и полезные советы как избежать этой болезненной оказии ждут вас далее.

     

    Так выглядел это мышечное безумие

    странная судорога, необычная судорога, необычно свело ногу, советы от судорог

     

    Видео было загружено на Reddit пользователем с ником dogzfan и собрало более 2000 комментариев пользователей, загипнотизированных его судорогой

     

    "Я отдыхал у себя дома после тренировки, когда вдруг я два раза испытал судорогу, мне удалось снять только последнюю", - сказал он

    странная судорога, необычная судорога, необычно свело ногу, советы от судорог

    "Раньше со мной этого не случалось. Судорога была внезапной и не болезненной. Просто странное чувство"

     

    Чаще всего, судорогу вызывают две основные причины: мышечная усталость и/или недостаток минералов

    странная судорога, необычная судорога, необычно свело ногу, советы от судорог

    Перетренированность может мешать полному расслаблению мышц, а недостаток калия может наблюдаться во время обезвоживания организма

     

    Что делать, когда вы ощущаете надвигающуюся судорогу?

    странная судорога, необычная судорога, необычно свело ногу, советы от судорог

    1. Постарайтесь расслабиться;

    2. Аккуратно массируйте мышцу;

    3. Приложите что-нибудь холодное, это поможет облегчить боль;

    4. Аккуратно разогните конечность, чтобы сводимая мышца вытянулась в противоположную судороге сторону, т.е. обратную сокращению

     

    Что делать, чтобы предотвратить появление судорог в будущем

    странная судорога, необычная судорога, необычно свело ногу, советы от судорог

    1. Хорошенько разминайтесь и растягивайте мышцы перед тренировкой;

    2. Разминайте лодыжку путем вращения её по кругу;

    3. Носите спортивную обувь с хорошей поддержкой стопы;

    4. Попробуйте во время тренировки надевать компрессионные носки, они стимулируют постоянный приток крови;

    5. Пейте больше жидкости во время выполнения активных физических нагрузок. Не забывайте пить воду до, во время и самое главное после тренировки;

    6. Если вы знаете, что в скором времени вам придется много потеть, то лучше вам запастись минералкой, для восполнения необходимых электролитов.

     

    Не забывайте следовать этим простым советами, иначе вас ждет

    странная судорога, необычная судорога, необычно свело ногу, советы от судорог

    Святая корова! Это же интересно!

    Социальные комментарии Cackle