Эта фитнес-гуру на 8-ом месяце беременности выглядит круто и не бросает тренировки

"Иногда мне хочется просто лежать в постели целый день, смотреть сериалы и есть мороженое, но первая мысль, которая приходит мне на ум в этот момент, это здоровье моего будущего ребенка" 

Именно по этой причине 26-летняя фитнес-гуру Сиа Куппер имеет 6 кубиков пресса будучи на 8-ом месяце беременности

"Я считаю , что чистое питание и 30-минутные кардио-тренировки помогли сохранить кубики моего пресса, которые я вижу на протяжении всей беременности"

"Я оставила в неизменном виде большую часть упражнений, которые я делала в течение многих лет до беременности. Исключением стали различные виды планок, скручивания и складки, которые могут привести к диастазу прямых мышц живота"

В интернете Купер была названа как мотиватором для многих беременных женщин, так и эгоисткой, которая якобы дразнит других будущих мамочек, которые не могут делать тоже самое и заботится лишь о своей внешности, а не о ребенке

В ответ на нападки хейтеров Сиа говорит: "Ну, черт возьми, да, я забочусь о том, как я выгляжу! Я хочу оставаться здоровой и выглядеть лучше не только для моего мужа, но и для себя. Когда вы хорошо выглядите, вы чувствуете себя лучше"

Между тем, любительница фитнеса не говорит другим беременным женщинам делать тоже, что и она. Она просто хочет своим примером побудить их посвятить некоторое время себе.

"Здоровая, счастливая мама это здоровый, счастливый ребенок и вся семья в целом," — говорит она

"Вы не сможете полноценно позаботиться о ком-то другом, если вы не заботитесь о себе самой. Забота о собственном психическом и физическом здоровье это ни в коей мере не может считаться эгоизмом, потому что это просто должно быть, иначе вы будете сходить с ума, пытаясь удовлетворить потребности всех остальных"

Купер признает, что уход за собой и положительное самовосприятие требует тяжёлой работы. Она говорит, что не безупречна и у неё свои собственные минусы и недостатки

"Раньше я страдала от избыточного веса и была неуверенна в себе. Я все еще работаю над собой и фитнес действительно помог мне улучшить мою самооценку. Я могла бы выглядеть ещё лучше, но у меня есть целлюлит и растяжки, и это нормально!"

А вот и несколько видео с тренировками Купер. Ещё больше вы найдёте в её Instagram

 

Видео опубликовано Sia Cooper (@diaryofafitmommyofficial)

Апр 10 2016 в 6:28 PDT

 

Видео опубликовано Sia Cooper (@diaryofafitmommyofficial)

Апр 8 2016 в 6:18 PDT

 

Видео опубликовано Sia Cooper (@diaryofafitmommyofficial)

Апр 4 2016 в 9:23 PDT

 

Видео опубликовано Sia Cooper (@diaryofafitmommyofficial)

Апр 3 2016 в 5:53 PDT