28-летний тренер из Калифорнии Макенна Майлер недавно потрясла интернет своим забегом на 1,6 км на девятом месяце беременности
На 9-м месяце она пробежала 1 милю (1,6 км) за невероятные 5:25 минут, когда даже по актуальным нормам Российского ГТО женщины до 29 лет в среднем должны пробегать 1 километр примерно за 6 минут 35 секунд.
Макенна со своим мужем Майком Майлером
За время всей беременности Макенна пробегала 1,6 км по 5-6 раз в неделю
Мало кто может похвастаться тем же, даже будучи в нормальном, небеременном состоянии.
В интервью сайту Buzzfeed девушка объяснила, что придерживалась правил безопасности
«Я сильно сократила длительность своих пробежек и бегала намного медленнее. Я очень внимательно относилась к своим силовым тренировкам, чтобы движение таза и дополнительный вес не вызвали никаких травм», — сказала Макенна.
Ближе к началу беременности она нервничала из-за того, как она будет бегать, когда начнёт расти
Макенна сказала своему мужу, что, по ее оценкам, она все еще сможет пробегать 1 милю (1,6 км) хотя бы за 7 минут, что было результатом до беременности при беге в свободном темпе.
Но муж Макенны знал, как подогреть её мотивацию
«Чтобы сохранить мотивацию, он [муж] сказал, что даст мне 100 долларов, если я смогу пробежать милю на 9 месяце беременности за 8 минут», — сказала она.
Девугка значительно преодолела это ограничение по времени, пробежав это расстояние менее чем за 6 минут!
Во время всего забега Майк следил за временем и считал круги
На втором круге, т.е. половина всего расстояния, её время было 2:40 мин.
В результате она пробежала 4 круга по 400 метров за 5 минут и 25 секунд!
Самое время взглянуть на этот чудо-забег своими глазами
@mikemyler Someone find whether this is a world record ##pregnant ##zoomies ##track ##mile ##champion
♬ original sound - Mike Myler
«Кто-нибудь знает, может быть это мировой рекорд?»
После просмотра видео многие накинулись на Макенну с критикой, не зная, что перед этим она консультировалась с двумя врачами
«Мой первый врач был полностью за, потому что раньше он имел дело с элитными спортсменами. Второй врач попросил меня быть очень осторожной, потому что он не знал о моём опыте, и к тому же это было до УЗИ. После того, как УЗИ показало совершенно здорового ребенка, он оказал большую поддержку, но подчеркнул важность получения достаточного количества калорий (если бы он знал меня лучше, то знал бы, что это не проблема)», — сказала Макенна.
Дженнифер Линкольн, гинеколог из Портленда, Орегон, США, объяснила
«Если вы делали упражнения до беременности, то вы можете продолжать делать их и во время беременности, но с некоторыми исключениями, например, контактные виды спорта. Следует принять общие меры предосторожности, например, поддерживать водный баланс. Следует прекратить выполнение упражнений, если у вас начнется головокружение или вы плохо себя почувствуете, или если у вас есть проблемы с повышенным риском, и ваш врач посоветовал вам изменить или сократить тренировки», — сказала гинеколог.
Макенна во время пробежки без беременного живота
«Чувство того, что я способна — это для меня всё Поэтому бег стал для меня большой отдушиной. Бег во время беременности — это прекрасный процесс добровольных упражнений и тренировки выносливости, без принуждения к повышенному темпу и большим расстояниям», — сказала она.
Макенна должна родить в понедельник, 19 октября. Когда ее спросили, продолжит ли она бегать до назначенного срока, она сказала: «Забавно, я все ждала и ждала того дня, когда я сама прекращу или моё тело уже больше не сможет, но этот день так и не наступил. Так что да, я, вероятно, все еще буду продолжать бегать".
Не пропустите также историю отца из России, который растит сына с синдромом Дауна в одиночку, потому что жена хотела от него отказаться.
