Поделись в соцсетях

Помните толстого панка из «Эффекта бабочки»? Итан Сапли похудел, раскачался, и сейчас выглядит как жёсткий качок

Трудно найти человека, который бы не смотрел фильм «Эффект бабочки». Конечно, главную роль Эвана Трэборна в фильме исполнил Эштон Катчер, но трудно было не заметить его толстого друга готичного панка Тампера, роль которого исполнил Итан Сапли. Итан может быть вам знаком по ролям в фильмах: «Американская история Икс», «Помни титанов», «Волк с Уолл-стрит», «Охота» 2020 года и др. Также он прославился в образе Рэнди Хики в сериале «Меня зовут Эрл», где он также исполнил роль полного и очень недалёкого парня. С тех пор утекло много воды, и Итан похудел на 90 кг, а последние его фото доказывают, что актёр ещё и знатно накачался.

 

Мы привыкли видеть Итана Сапли в амплуа недалёкого толстяка

1 363

 

С тех актёр сильно изменился, и это уже выглядело весьма впечатляюще

2,1 4

В фильме 2013 года «Волк с Уолл-Стрит» Итан предстал уже в новом, похудевшем амплуа. В 2016 году благодаря низкоуглеводной диете он похудел ещё на 45 кг.

В интервью изданию Men’s Health актёр рассказал, что из-за большого количества веса он сильно потел, даже в прохладные дни, у него была сильная отдышка и его мучали боли в ногах.

«Когда я заходил в лифт, то задерживал дыхание, потому что я не хотел, чтобы другие люди в лифте слышали, как тяжело я дышу», — рассказал Итан в интервью.

 

Некоторое время Итан довольствовался своим похудевшим телом

2,2 0

Однако по его словам, ему не нравилось, что после сильного похудения, у него осталась лишняя кожа, пространство под которой он решил заполнить, но уже не жиром, а мышцами.

 

После 2018 года актёр перешёл к усиленным силовым тренировкам

5 348

В 2018 году Итан Сапли прошёл через DEXA-сканирование тела, которое показало, что на каждые потерянные 4,5 кг, 2 из них были мышцы.

 

 

После этого Итан решил отказаться от диет и перешёл на правильное, а главное разумное питание

2 347

Изучив вопрос, актёр с удивлением узнал, что овощи, курица и лосось гораздо менее калорийны чем те продукты, которые люди привыкли потреблять на стандартных диетах. К тому же в них много белка и с ними можно не голодать.

 

В настоящее время Итан правильно питается и интенсивно тренируется

15 282

 

Сейчас Итан Сапли выглядит вот так

4 341

«Мне 44 года, и я вешу 118 кг. Я могу пожать 185 кг. Я хочу добиться 10 процентов жира в организме, и я почти уже у цели», — сказал Итан в интервью.

 

Видео с накаченным Итаном Сапли, в котором он показывает свой холодильник, рассказывает о питании и тренировках

Итан также создал свой подкаст American Glutton, в котором он мотивирует людей к потере лишнего веса и занятию спортом.

Не пропустите также на 9-м месяце беременности девушка пробежала 1,6 км за 5:25 мин, и интернет просто взорвался.

Комментарии
Социальные комментарии Cackle