fbpx
  • Люди
  • Смешное
  • Видео
  • Безумие
  • Животные
  • Арт
  • Полезное
  • Знания
  • Истории
  • 11 напитков, которые помогут похудеть и привести фигуру в порядок

    вт, 12/09/2017 - 13:36
    511

    Кто сказал, что худеть нужно именно к лету? Давайте выкинем эти предрассудки из головы и вспомним о том, что наш организм круглый год нуждается в лёгкости и очищении, чтобы мы всегда оставались энергичными и жизнерадостными. Осенью люди обычно едят более тяжёлую пищу, нежели летом, но вместе с тем в дождливые осенние месяцы снижается и двигательная активность, что при более калорийном питании, приводит к лишним килограммам. Чтобы привести себя в форму как можно быстрее включите в свой рацион эти 11 домашних напитков.

     

    Вода на основе лайма, лимона и огурца

    напитки для похудения, что пить чтобы похудеть

    Ингредиенты:

    • 2-2,5 л чистой воды без газа,
    • 1 лайм,
    • 1 крупный лимон,
    • 1 средний огурец,
    • корень имбиря (можно сразу купить тертый порошок),
    • 2-3 пучка свежей мяты.

     

    Приготовление (с вечера):

    1. В емкость налить всю необходимую воду.
    2. Натереть на мелкой терке корень имбиря (или взять 1-2 ч.л. порошка имбиря), порезать тонкими дольками лимон и лайм — добавить все эти ингредиенты в воду.
    3. Также почти прозрачными кружками нужно порезать огурец и добавить его в общую емкость с водой.
    4. В финале — добавляем мяту. Затем емкость с лимонадом помещаем в прохладное место на всю ночь.
    5. Весь получившийся объем необходимо выпивать в течение последующего дня, а с вечера — готовить новую порцию на следующий день.

     

    Ароматизированная вода с грейпфрутом и розмарином

    напитки для похудения, что пить чтобы похудеть

    Ингредиенты: 

    • Вода 1 л

    • Розовый грейпфрут 1/2 шт.

    • Розмарин свежий 3 веточки

    • Сироп агавы (по желанию) 1 ч. л.

     

    Способ приготовления

    1. Грейпфрут нарезать средними дольками. 

    2. Налить воду в кувшин, добавить грейпфрут, розмарин и сироп агавы. 

    3. Настаивать несколько часов. 

     

    Напиток из имбиря 

    напитки для похудения, что пить чтобы похудеть

    Ингредиенты:

    • Корень имбиря (примерно 7-10 см),
    • веточка мяты,
    • 1 лимон,
    • по желанию — мед,
    • 1 ч. ложка молотой корицы,
    • зеленый чай.

     

    Приготовление:

    1. Для начала вскипятите чайник.
    2. Пока вода в чайнике слегка остывает, имбирь нужно натереть на мелкой терке и положить в термоустойчивую емкость.
    3. Туда же выжать сок 1 лимона.
    4. Добавить мяту и специи.
    5. Когда же вода чуть-чуть остынет, ею можно залить полученную смесь.
    6. При желании можно добавить пакетик зеленого чая.
    7. Закройте емкость крышкой, накройте полотенцем и дайте настояться. Пить можно как в холодном, так и в теплом виде.

     

    Ананасовый смузи

    напитки для похудения, что пить чтобы похудеть

    Ингредиенты:

    • Апельсиновый сок 1/2 стакана

    • Ананасовый сок 1/2 стакана

    • Ананас (нарезанный кубиками) 1 стакан

    • Банан 1/2 шт.

     

    Способ приготовления:

    1. Ананас и банан очистите и порежьте на небольшие кусочки. Заморозьте в холодильнике, но не сильно. 

    2. В блендере смешайте ананасовый и апельсиновый соки и замороженные фрукты. 

    3. Измельчите полученную массу до однородного состояния. 

    4. Разлейте по стаканам и украсьте долькой ананаса или ломтиком банана. 

     

    Лимонно-медовый напиток

    напитки для похудения, что пить чтобы похудеть

     

     

    Ингредиенты:

    • 1,5 л воды,
    • 6-7 лимонов,
    • 40-50 г меда

     

    Приготовление:

    1. В воду комнатной температуры добавить сок лимонов и мед, тщательно перемешать.
    2. Пить в течение всего дня. 

     

    Пряный чай масала, ускоряющий обмен веществ

    напитки для похудения, что пить чтобы похудеть

    Ингредиенты (объем напитка — на день):

    • 1,5 л молока (0,5 % жирности),
    • 1 л воды,
    • 4-5 ст.л. листового черного чая,
    • при желании — 2 ч.л. меда,
    • имбирь сухой 2 ч. ложки,
    • 5-7 горошин перца,
    • несколько гвоздичек,
    • щепотка мускатного ореха,
    • 5 палочек корицы (можно использовать 1 ст. л. порошка корицы),
    • при желании — палочка ванили.

     

    Приготовление:

    1. Вскипятите воду, затем убавьте огонь.
    2. На мелкой терке натрите имбирь, палочки корицы разломайте на кусочки.
    3. Добавьте эти и другие специи в воду (температура должна быть немного ниже температуры кипения).
    4. Спустя 2-3 минуты медленно введите в воду молоко, затем — положите черный чай.
    5. Через 5-7 минут огонь можно выключить вовсе, но чай еще необходимо настоять в течение 10—15 минут.
    6. Перед употреблением удобно сначала процедить чай.

     

    Лимонный напиток с медом и розмарином

    напитки для похудения, что пить чтобы похудеть

    Ингредиенты:

    • Лимон 1 шт.

    • Мед 2 ч. л.

    • Розмарин 2 веточки

    •  

    Приготовление:

    1. Из лимона выжать сок и разлить его в 2 чашки. 

    2. В каждую чашку добавить веточку розмарина и залить все горячей водой. Оставить на 5 минут. 

    3. Далее добавить мед и перемешать.

     

    Марроканский мятный чай

    напитки для похудения, что пить чтобы похудеть

    Ингредиенты:

    • Мята 10 веточек

    • Зеленый чай 3 ч. л.

    • Вода 4 чашки

    • Сахарозаменитель по вкусу

     

    Приготовление:

    1. Вскипятите воду. 

    2. Смешайте мяту, зеленый чай и сахарозаменитель во френч-прессе. 

    3. Залейте чайник кипятком. Дайте настояться в течение 3-5 минут. 

    4. Разлейте чай по чашкам и подавайте к столу. 

     

    Жиросжигающий коктейль с киви и лимоном

    напитки для похудения, что пить чтобы похудеть

     

     

    Ингредиенты:

    • 1 среднее киви;

    • 2 дольки лимона (вместе с цедрой);

    • 7-10 веточек петрушки без хвостиков;

    • 6-8 листочков мяты;

    • 100 мл чистой воды;

    • чайная ложка меда.

     

    Приготовление:

    Киви очистить и измельчить в блендере вместе с лимоном и петрушкой.

    Добавить мед, листики мяты и воду, и еще раз перемешать в блендере.

     

    Арбузный смузи с семенами чиа

    напитки для похудения, что пить чтобы похудеть

    Ингредиенты:

    • Семена чиа 3 ст. л.

    • Мякоть арбуза (без косточек) 600 г

    • Вода 300 мл

    • Лимон 1/2 шт.

     

    Способ приготовления:

    1. Высыпать в кувшин семена чиа и залить водой. 

    2. Мякоть арбуза измельчить в блендере, добавив сок половины лимона. 

    3. Добавить измельченный арбуз в кувшин и перемешать. Перед подачей напиток желательно охладить. 

     

    Смузи с яблоком и шпинатом

    напитки для похудения, что пить чтобы похудеть

    Ингредиенты:

    • Шпинат 2 горсти

    • Банан 1 шт.

    • Яблоко 1 шт.

    • Апельсин 2 шт.

     

    Приготовление:

    1. Из апельсинов выжать сок. 

    2. Выложить в блендер очищенный банан и шпинат, а также разрезанное на несколько частей яблоко. 

    3. Залить все апельсиновым соком и измельчить до получения однородной консистенции. 

    Святая корова! Это же интересно!

    Социальные комментарии Cackle